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仙人掌果和火龙果哪个好吃（吃火龙果可以减肥吗）

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丁诗佳优质育儿科普作者

沧州育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2023-02-27 13:45:01 阅读() 收藏：20 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于仙人掌果和火龙果哪个好吃的内容。

仙人掌果颜色鲜红，口味甘甜，与红心火龙果非常相似，仙人掌果和火龙果有哪些区别呢？

仙人掌果和火龙果的区别

仙人掌果和火龙果哪个好吃

因人而异。

火龙果、仙人掌果都富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及铁、磷、钙、镁、钾等微量元素，具有较高的营养价值，火龙果中含有丰富的葡萄糖，清香甘甜，嫩滑爽口，而仙人掌果酸甜可口，两者都是营养美味的水果，不能简单区别哪个更好吃，如果更喜欢吃甜味，可以选择火龙果，因为仙人掌果口感偏酸。

吃火龙果可以减肥吗

有一定作用。

火龙果中富含膳食纤维、维生素、矿物质等，营养丰富，具有润肠通便的功效，还能增强饱腹感，因此，有一定的减肥作用。但要注意，火龙果中糖分含量较高，若过量食用，可能会导致身体不能完全代谢，从而转化成脂肪在身体内堆积，引起发胖的情况。

火龙果一天吃多少合适

300~500g即可。

火龙果中含有大量的植物蛋白和膳食纤维，有美容养颜、排毒通便等功效，一般来说，一天吃300~500g即可，若过量食用，可能会导致肠胃不适，因为火龙果属于寒凉性质的水果，并且含有大量的膳食纤维，能推动肠胃蠕动，吃多了容易引起腹泻、腹痛等症状。

仙人掌果和火龙果的区别

属种区别

仙人掌果是仙人掌属植物的果实，呈不规则的椭圆形，或者梨形和棍棒形，果皮上有较多的刺。

火龙果与仙人掌果都属于仙人掌科，但火龙果属于量天尺属，果实呈长圆形或卵圆形，顶端有急尖的鳞片，果皮较厚且有蜡质。

外形区别

仙人掌果有多个品种，常见颜色有红色、绿色和黄色，而火龙果表皮是红色，果肉呈白色或红色，另外，火龙果的果实比仙人掌果大。

口感区别

火龙果里面含有较多的芝麻状种子，故称为芝麻果，果肉丰满，甘甜多汁，而仙人掌果里面也带有较多种子，但是个头较大，且质地坚硬，仙人掌果酸甜可口，脆爽多汁。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃火龙果可以减肥吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于仙人掌果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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