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仙人掌果一天能吃几个（仙人掌果的功效与作用）

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孙欲腾育儿知识优秀作者

超人气育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2023-02-28 00:26:01 阅读() 收藏：26 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于仙人掌果一天能吃几个的内容。

仙人掌果颜色鲜红，味道酸甜，含有大量的纤维素、维生素C、胡萝卜素等，有较高的食用价值，仙人掌果什么时候成熟呢？

仙人掌果什么时候成熟

仙人掌果一天能吃几个

1~2个即可。

仙人掌果实上有较多刺，建议戴上手套削皮，以免弄伤手指，将仙人掌果切开果肉后，就可以食用了，仙人掌果实中含有大量的花青素及多种微量元素等，有抗氧化、延缓衰老等作用，一般来说，一天吃1~2个即可，就能为人体补充多种所需的营养成分。

仙人掌果的功效与作用

美容养颜

仙人掌果营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素E及花青素等，有抗氧化的作用，能有效清除自由基，能延缓衰老、滋养肌肤，因此，常吃仙人掌果有美容养颜的功效。

润肠通便

仙人掌果中含有大量的果胶和纤维素，食用后能刺激肠道，加速胃肠蠕动，有利于食物消化，还防治便秘、痔疮等症状，因此，仙人掌果尤其适合便秘者食用。

增强免疫

仙人掌果中含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等成分，常吃仙人掌果，可以促进新陈代谢，提高身体各器官功能，还能维持人体内电解质平衡，有增强免疫力、提高记忆力等作用。

吃仙人掌果的禁忌

脾胃虚弱者少食

仙人掌果虽含有多种营养物质，味道酸甜爽口，但脾胃虚弱者不宜多食，因为仙人掌果性质较寒凉，若这类人群过量食用，可能会加重身体不适。

胃肠不适者少食

仙人掌中含有大量的膳食纤维，虽能促进肠胃蠕动，但过量食用，也会加重肠胃的负担，另外，仙人掌性寒凉，吃多了容易导致腹泻、腹痛等症状，因此，胃肠不适者不宜多吃，以免加重病情。

易过敏者慎食

仙人掌果中含有丰富的蛋白质及多种微量元素，若对仙人掌果过敏，则不宜食用，以免导致身体不适。

仙人掌果什么时候成熟

一般是6~10月。

仙人掌什么时候结果，还与气候条件及品种等相关，一般来说，仙人掌果的成熟期是6~10月份，成熟的仙人掌果实颜色鲜红，味甜多汁，里面还含有较多的黑色小籽，可以用来播种。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(仙人掌果的功效与作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于仙人掌果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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