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喝铁观音为什么睡不着（铁观音什么时候喝最好）

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丁才峦母婴知识优秀作者

衡阳育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2023-03-01 00:11:01 阅读() 收藏：25 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有很多小孩子会较为非常容易出現咳嗽呕吐那么一种状况，出現了这类状况父母们想来全是分外担忧的，都要想采用一些原因将这类状况医治好。下面小朗育儿网给大家了解一下关于喝铁观音为什么睡不着的内容。

铁观音茶属于中国传统名茶，属于乌龙茶，也就是青茶类，是中国十大名茶之一，铁观音喝了晚上会失眠吗？

铁观音喝了晚上会失眠吗

喝铁观音为什么睡不着

铁观音中含有咖啡碱，有提神益思的功效，经常大量饮用会影响睡眠。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。

铁观音什么时候喝最好

1、白天午时前后，一般人容易提不起精神，这时用铁观音提神非常棒;从养生角度来说，9:00~11:00适合多喝水，一般要五六杯，此时喝铁观音是很好的时间;但如果有午睡的习惯，就要少饮了。

2、晚饭过后，如果还有事情要做、需要振奋精神，不妨泡一壶铁观音来喝，但夜晚临睡前不宜再饮铁观音，以免茶碱引起兴奋，睡不着觉。

铁观音如何挑选

1、正宗的铁观音是条卷曲、壮结、沉重,青蒂绿腹蜻蜒头状。

2、精品的铁观音色泽鲜润、砂绿显、红点明,叶表带白霜。

3、认真的观察铁观音,全黑是低等、赤黑是中等、黑绿是上等,油黑青绿是极品。

铁观音喝了晚上会失眠吗

会的，不过少量一般没什么影响，只有喝多了才会失眠的。

茶之所以能提神，是因为在茶中含有咖啡碱，所有的传统意义上的茶，都含有咖啡碱，所以，所有的茶都能提神!

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(铁观音什么时候喝最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于铁观音的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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