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苹果醋喝多了有什么不好（苹果醋什么时候喝最好）

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丁程浩优秀育儿科普作者

武汉育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2023-03-02 12:22:02 阅读() 收藏：46 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于苹果醋喝多了有什么不好的内容。

苹果醋不但有保健功能，还可以消除人体碳酸水过量的积聚，解除疲劳，补充能量，空腹能喝苹果醋吗？

空腹能喝苹果醋吗

苹果醋喝多了有什么不好

一般情况下，苹果醋的pH值大约3.0，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。肠胃不好的人，尤其是有胃溃疡情况的朋友，最好是少喝苹果醋，空腹喝苹果醋的行为更是不可取。而肠胃较好的朋友，为了肠胃健康，建议还是不要空腹喝苹果醋等醋酸饮品。营养专家表示，消费者可以在饭后饮用苹果醋，这样能更好促进胃液分泌，帮助消化，也能让身体更好更充分吸收营养物质，但需要注意的是，每人每天喝苹果醋的分量不要超过200毫升。

苹果醋什么时候喝最好

1、早餐后饮用

苹果醋味道偏酸，对肠胃会有一定的刺激作用，因此应尽量选择在早餐后喝，这样可以抵御寒冷，特别是在寒冷的冬天。

2、下午饮用

通常下午2点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝点苹果醋，有非常好的解乏效果。

3、夜晚饮用

苹果醋有美容护肤的功效，特别是在夜晚喝效果会更佳。夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。因此，夜晚喝苹果醋，你会在第二天造成发现皮肤有改善哦。

4、剧烈运动后饮用

苹果醋可以有效消除疲劳，因此在劳动货剧烈运动后喝，会帮助恢复体力。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶苹果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。

空腹能喝苹果醋吗

空腹能不能喝苹果醋，这是很多人都在关注的话题。

空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。所以，我们在平时喝苹果醋的时候要注意饮用时间以及饮用量。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(苹果醋什么时候喝最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于苹果醋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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