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煮粥用什么米比较好（喝粥的注意事项）

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原创内容来源：小红书时间：2023-03-02 12:21:01 阅读() 收藏：54 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。下面小朗育儿网给大家了解一下关于煮粥用什么米比较好的内容。

很多人爱吃粥，其实粥是很好的消化食物，主要是对胃部比较的好。但是也不能吃多，因为长期性的吃会导致营养不良，还是要适量的吃。

煮粥用冷水还是热水

煮粥用什么米比较好

一般是用大米加小米。

主要是比较的健康，有的朋友喜欢粘稠的口感，可以加一点糯米。建议可以煮杂粮粥，是最好的。

喝粥的注意事项

1、喝粥最好搭配牛奶、青菜、豆浆等对稳定血糖有帮助的营养食品。

2、尽量不喝熬制时间太长的粥，因为这样的粥糊化程度高，不利于血糖控制。

3、粥时可放入山药、五味子、瘦肉等具有降糖作用的食物。

4、在生病的时候，很多人就会选择喝粥，因为粥属于流食，比较容易下口，但是在营养方面，和相同体积的米饭比，就差了一些了。

煮粥用冷水还是热水

其实最好的就是热水。

一般的煮汤最好的也就是热水，也是最好的。但是有一点，煮粥一定要事先泡一下米。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝粥的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于煮粥的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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