毛豆热量高不高（毛豆吃多了会不会发胖）
孙轶鹏母婴知识优秀作者
南通育儿博主
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2023-03-04 01:55:01 阅读() 收藏：33 分享：79 爆
家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于毛豆热量高不高的内容。
毛豆用盐水煮过后，加一些调味料拌一拌，是一道很好的下酒菜，而且很开胃，但是大家在吃毛豆的时候，有没有了解过毛豆的热量问题呢?
毛豆热量高不高
毛豆的热量应该是中等，吃100克的毛豆的话，所摄入的热量是123大卡，比我们平时吃的一些蔬菜水果要高一些，但是比一些肉类热量会低很多。如果将其和煮熟的米饭比较的话，那么热量是差不多的。
毛豆吃多了会不会发胖
毛豆的热量和我们平时吃的米饭的热量是差不多的，而且更为重要的是，毛豆里面所含有的脂肪含量也不低，如果吃多了毛豆的话，确实是会导致身体发胖的。不过吃了很多的毛豆的话，少吃一些米饭平衡一下，就不会导致身体发胖了。
吃完毛豆后休息一会，适当的做一些运动，比如说散散步、跑跑步、跳跳健美操等，对减肥是有着很好的作用的。
100克毛豆的热量是多少
每100克的毛豆所含有的热量为123大卡，10颗毛豆可食用部分大约为8克，所含有的热量大约为10大卡，需要我们散步7分钟才能消耗掉。另外，100克的毛豆中所含有的脂肪含量是5克。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(毛豆吃多了会不会发胖)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于毛豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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