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为什么麻薯热量这么高(减肥可以吃麻薯吗)

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孙思淼注册用户

太原育儿博主

原创内容 来源:小红书 时间:2023-03-04 01:56:01 阅读() 收藏:29 分享:58

导读:您正在阅读的是关于【生活百科】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。

大家最初要丰富小孩子的表象。经历感知的事物在人的大脑中再现的形象就是表象。它反映事物的一般特性,是想象的基础。下面小朗育儿网给大家了解一下关于为什么麻薯热量这么高的内容。

麻薯的主要材料是糯米粉,红豆,绿豆,水,糖,做出来的味道香甜软糯,很多人喜欢吃,但是也有人担心它的热量过高,吃多了发胖,100克麻薯的热量是多少呢?

100克麻薯的热量

为什么麻薯热量这么高

100克的麻薯所含有的热量为278大卡,这个数值比吃100克的米饭所摄入的热量还要高出很多。从它的原材料来看,制作一份四人份的麻薯,需要用到的材料有150克白砂糖、300克糯米粉、600克玉米粉、200克红豆沙以及200克水。这里面的白砂糖和红豆沙的用量还是比较多的,而这两种食材热量不低,因此就会导致麻薯的热量也不低。不过一般如果就吃一两个的话,所摄入的热量还是在正常的范围内的。毕竟日常身体的一些代谢消耗也是需要热量的参与的。

减肥可以吃麻薯吗

麻薯吃起来糯糯甜甜的,口感很好,不过因为它比较甜,所以热量也是不低的,如果处于减肥时期的话,最好还是少吃一些麻薯比较好。另外,吃完麻薯之后,最好是能够适当的做一些运动,这对消耗多余的热量也是非常有帮助的。

一天吃几个麻薯

麻薯虽然吃起来口感很好,但是建议大家一天食用的量最好不要超过3个,因为过多的话,会腻,而且还会增加身体热量的摄入。

100克麻薯的热量

每100克的麻薯所含有的热量为278大卡,需要我们走路73分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操59分钟才能将这些热量消耗掉。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(减肥可以吃麻薯吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于减肥的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

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