小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

晚上吃绿豆粥会发胖吗（吃绿豆粥要注意什么）

育儿知识

林吉郅注册宝妈用户

洛阳育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2023-03-04 10:20:01 阅读() 收藏：37 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于晚上吃绿豆粥会发胖吗的内容。

夏季天气炎热的时候，熬点绿豆粥喝能很好的消暑，还有排毒的效果，但是吃绿豆粥会不会长胖呢?100克绿豆粥的热量是多少呢?

100克绿豆粥的热量是多少

晚上吃绿豆粥会发胖吗

绿豆粥的热量比较低，虽然说我晚上身体消耗的热量很低，但是也是需要消耗能量的，所以一碗小小的绿豆粥的热量还是能够被消耗掉的。

绿豆粥本身含有的粗纤维比较多，作为夜宵吃的话，只要吃上一点垫垫饥就可以了，是不会大量食用的，所以不用担心热量会过剩。而且绿豆粥本身就有排毒的作用，可以将堆积在身体内的有害物质排出体外，有效防止肚子上赘肉横生。

吃绿豆粥要注意什么

需要注意的是，虽然吃点绿豆粥不会让我们发胖的，但是在煮绿豆粥最好不要加太多的糖，尤其是晚上，临睡前吃太甜本身对牙齿不太好，而且还容易发胖。

100克绿豆粥的热量是多少

每100克的绿豆粥所含有的热量为65大卡，一碗小碗的绿豆粥大概是200克，所含有的热量为131大卡，需要我们跳39分钟的健美操才能将这些热量消耗掉。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃绿豆粥要注意什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于绿豆粥的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（321）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于99健康育儿，四川省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：晚上吃绿豆粥会发胖吗（吃绿豆粥要注意什么）：http://www.wy668.com.cn/shbk/263544.html

上一篇：爆米花热量高不高（减肥吃爆米花会长胖吗）

下一篇：鸡胸肉热量高吗（鸡胸肉吃多了会胖吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿