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粳米八宝粥（红豆八宝粥）

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丁心欢育儿知识优秀作者

国家一级健康管理师

原创内容来源：39健康育儿时间：2023-03-04 12:25:01 阅读() 收藏：37 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩下午晚上不睡觉会让父母们觉得到十分的心烦，一直不爱睡觉，那样便会影响到她们和身边人的睡眠，这个时候父母们就一定要寻找一个非常好的解决方案，下面小朗育儿网给大家了解一下关于粳米八宝粥的内容。

八宝粥是一类很好的养生粥，在生活中深受人们的喜爱和欢迎，为了得到更好地营养价值，很多人会选择称超市里的散装八宝粥自己煮来吃，超市散装八宝粥怎么煮？三装八宝粥怎么做好吃？

超市散装八宝粥怎么煮

粳米八宝粥

材料：粳米、猪油、芋艿、果仁、红枣、蚕豆、栗子、精盐、味精、香料。

做法：

1、把黄豆、蚕豆洗净，用清水泡一会儿。

2、芋艿、荸荠、果仁、栗子等处理干净。

3、大米洗净后放入锅中，加蚕豆、黄豆、芋艿、荸荠、果仁、枣、栗子。

4、加适量清水用旺火烧沸。

5、最后换小火焖煮一个半小时左右，加精盐、味精、猪油调味即可。

小贴士：粳米一定要先泡软一些在进行煮制，否则会影响口感。

红豆八宝粥

材料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕、白糖。

做法：

1、把栗子肉洗净切成小块备用。

2、莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核。

3、花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。

4、红小豆洗净加入清水煮至五成熟。

5、然后放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮。

6、待江米、红小豆豆煮烂后，加入桂圆肉、金糕、红枣等料。

7、最后微火煮五分钟，加入适量白糖调味即成。

小贴士：红小豆与江米比较硬，先煮熟可以更好的保留其它食材的营养。

糯米八宝粥

材料：糯米、薏仁、小红豆、大红豆、莲子、绿豆、红枣、黑枣、桂圆、红糖。

做法：

1、将小红豆、大红豆、莲子和薏仁清洗干净，并浸泡备用。

2、糯米与绿豆洗干净浸泡备用。

3、莲子洗净去掉莲心。

4、然后将全部材料放入电锅中，加入适量水。

5、煮熟加适量红糖调味即可。

小贴士：等到电锅跳起来后五分钟加入红糖搅一搅，，莲子去掉莲心不会导致八宝粥具有苦味。

桂圆莲子八宝粥

材料：桂圆、莲子、大米、红枣、芡实、薏仁、黑豆、核桃、黑木耳。

做法：

1、把大米、莲子洗净备用。

2、芡实、黑豆、黑木耳洗净备用。

3、桂圆、红枣、薏仁、核桃备好。

4、然后将食材一同放入锅里，加适量清水。

5、之后慢火煮2-3小时至粥状即可。

小贴士：桂圆莲子八宝粥具有一定补肾益肺、止咳清肺的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红豆八宝粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于八宝粥的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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