小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

黄豆热量高吗（吃黄豆能减肥吗）

育儿知识

孙希琳认证作者

婴幼儿辅食专业专家

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2023-03-05 00:48:01 阅读() 收藏：47 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

来到上幼稚园的情况下，也是让老师和爸爸妈妈头痛。由于小宝宝不专心致志用餐，便会造成营养成分摄取不够，不利小宝宝的成长发育！下面小朗育儿网给大家了解一下关于黄豆热量高吗的内容。

我们平时吃的很多豆制品，比如豆腐，豆浆，豆皮都是由黄豆制成的，黄豆也可以泡发直接用来食用，对人体健康很有好处，但是黄豆的热量高不高呢?100克黄豆的热量多少呢?

100克黄豆的热量多少

黄豆热量高吗

从上面的数值可以看出，黄豆的热量还是挺高的，吃上100克的黄豆，所摄入的热量比吃两碗米饭的热量还要高。但是平时我们吃黄豆肯定是不会吃上100克的，一般也就抓一小把，也就是差不多16-20克左右的黄豆当做配菜，这样算下来的话，热量就不算特别高了。

吃黄豆能减肥吗

黄豆本身其实热量并不低，而且直接食用味道其实并不好，另外黄豆吃多吃容易导致胀气，导致肠胃不舒服。因此并不建议大家直接食用黄豆减肥了。不过也不是意味着减肥人士就不能食用黄豆。可以通过食用豆制品的方式来减肥，豆制品不仅好消化，而且热量也不高，因此是减肥人是不错的选择。除了吃豆制品之外，还可以将黄豆清洗干净，然后准备一个空瓶子，将里面放入黄豆和陈醋一起浸泡，密封一段时间后喝醋吃黄豆，这道醋泡黄豆对于减肥也是非常有效果的，而且操作起来也不复杂。

100克黄豆的热量多少

每100克的黄豆所含有的热量为359大卡，一勺黄豆大约为16克，其所含有的热量为57大卡，需要我们散步40分钟才能将这些热量消耗掉。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃黄豆能减肥吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黄豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（255）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中国儿童教育网，贵州省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：黄豆热量高吗（吃黄豆能减肥吗）：http://www.wy668.com.cn/shbk/263832.html

上一篇：香瓜吃多了会怎样（香瓜一次能吃多少）

下一篇：龙虾有什么营养价值（自己怎么做小龙虾好吃）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿