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推荐几种月子餐必备营养汤（月子餐喝什么汤最好）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-03-13 00:08:56 阅读() 收藏：27 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

经过了一年，孩子在父母的保护下，已经从一个柔弱的、嗷嗷待哺的宝宝，变成了一个眼观六路、耳听八方的机灵鬼。下面小朗育儿网给大家了解一下关于推荐几种月子餐必备营养汤的内容。

对于正在坐月子的女性来说，月子餐中汤还是比较主要的。因此，月子餐喝什么汤最好呢？小编这就给大家说说。

月子餐

推荐几种月子餐必备营养汤

一、鲫鱼豆腐汤（高蛋白，低脂肪）

鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

二、白菜豆腐汤

白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素C、维生素E等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。加上优质蛋白的豆腐，也是一个很好的搭配。

三、西湖牛肉羹

（牛肉末，好咀嚼，好消化），牛肉：含有丰富的蛋白质，脂肪、B族维生素，烟酸、钙、磷、铁等成分。具有强筋壮骨、补虚养血的作用。对于贫血的产妇牛肉是很好的选择。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(月子餐喝什么汤最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于月子餐的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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