吃橙子有什么好处（吃橙子的注意事项）
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金华育儿博主
原创内容 来源：育儿资讯 时间：2023-03-21 00:43:01 阅读() 收藏：59 分享：62 爆
许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成 宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃橙子有什么好处的内容。
生活中很多人都喜欢吃橙子，但是有些人在吃橙子时却担心吃了以后会上火，橙子上火还是下火？
吃橙子有什么好处
补充维生素c
橙子是一种维生素含量特别高的水果，特别是维生素c的含量十分出色，这种维生素是人体正常代谢时必需的营养成分，而且它能促进免疫细胞再生，提高人体免疫力，除此以外，它还能直接作用于人类的肌肤，既能消除炎症又能淡化色斑美白肌肤。
提高消化功能
平时多吃一些橙子，还能有效提高人类的消化功能，因为橙子这种水果中不但含有大量的天然果酸，它还含有一些甙类物质和植物纤维，这些物质进入人体以后，既能促进消化液分泌，又能促进肠胃蠕动，可以加快它们对身体内食物的消化与吸收，能避免积食，也能提高消化功能。
降低胆固醇
胆固醇过高就容易引发高血脂和动脉硬化以及冠心病，如果平时能多吃一些橙子，就能降低身体内的胆固醇，能软化血管，也能预防这些疾病发生。除此以外，橙子中含有的维生素p和天然果胶还能增添加血管弹性，也能净化血液，它对降低胆固醇，预防高血压也有很大的好处。
吃橙子的注意事项
1.不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。
2.饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
3.橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
4.吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
橙子上火还是下火
橙子可以下火。
橙子味道酸甜，营养价值极高，而且它是一种热量特别低的水果，而且性质温和，平时人们吃橙子根本不会引发上火症状，而且多吃一些橙子，还能清热去火，减少上火症状发生，不过生活中那些寒性体质的人群，应该少吃或者不吃橙子，以免让身体内的寒毒增加。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃橙子的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于橙子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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