玉米栗子汤怎么做好吃（玉米和栗子煮多久可以吃）

丁麒牧优秀育儿科普作者

济宁育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2023-03-21 02:51:01 阅读() 收藏：35 分享：68 爆

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科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于玉米栗子汤怎么做好吃的内容。

玉米和栗子是我们常吃的食物，由于很多食物之间都有相生相克性，玉米和栗子可以一起煮吗?

玉米可以和栗子一起煮吗

玉米栗子汤怎么做好吃

栗子玉米扇骨汤

准备半个胡萝卜，两个蜜枣，一些栗子，玉米，猪扇骨，先把猪肚焯一下水，然后再把浮沫冲洗干净，胡萝卜的皮去除切成厚片，把栗子剥干净，然后洗干净，玉米清洗以后切成块状，全部材料一起放进砂锅里面，加入适量的水，用大火煮开，然后再用小火煮一个半小时，最后加一些盐调味就可以吃了。

玉米栗子鸡汤

准备一些鸡肉，玉米，栗子，盐，生姜片，葱段，先把鸡肉清洗干净，剁成块状，然后放到锅里面，加入适量的水，生姜片用大火烧开，再改成小火炖煮一个小时，把玉米清洗干净，切成段状，栗子壳去除放进去，用小火炖煮60分钟，加入适量的盐调味就可以喝了。

玉米栗子排骨汤

准备一些生姜片，盐，料酒，枸杞以及玉米，板栗，排骨，把玉米切成片状，板栗的壳剥掉，锅里面加入适量清水，排骨放进去，用大火烧开，会有一些浮沫出现，把火关掉以后清洗一遍，砂锅中加入适量的水烧开，把生姜，板栗，玉米块，排骨，料酒一起放进去，用大火烧开以后再改成小火炖两个小时，加一些盐，枸杞调味就可以吃了。

玉米和栗子煮多久可以吃

栗子玉米一般要先用大火煮开，然后再改成小火煮20分钟左右，如果是甜玉米，水煮开以后大概再煮10分钟左右就可以了，如果是糯玉米需要的时间就会更久一些。

玉米栗子汤的功效和作用

玉米里面含有非常多的脂肪，是亚油酸，而且还含有维生素b1以及磷元素，玉米和栗子搭配在一起，能够让营养均衡，矿物质，纤维素，碳水化合物以及维生素的含量都非常丰富，能够补充身体所需要的营养元素，达到均衡营养效果。

栗子也可以起到润滑通便效果，里面的淀粉以及膳食纤维含量比较丰富，能够让肠道蠕动的速度变得更快，让通便的效果更好，能够让大便更加通畅。

适当的吃一些栗子玉米还可以达到降低血压作用，因为它里面的维生素以及不饱和脂肪酸的含量非常丰富，又含有亚油酸，是不饱和脂肪酸，两种搭配就可以让血压下降。

吃一些栗子玉米还能达到瘦身减肥效果，能够让饱腹的感觉变得更强，而且热量是比较低的，可以让减肥瘦身的作用变得更加不错，适当的吃一些栗子玉米能够让记忆力增强，达到益智补脑作用，让新陈代谢的速度提高，还可以达到调节神经作用。

吃一些栗子玉米能够达到明目的抗衰老作用，让皮肤变得更加光滑，预防皱纹出现，而且也可以避免眼睛老化，对于长时间用眼的人群来说，就非常适合，应该适当的多吃一些。

玉米可以和栗子一起煮吗

是可以搭配在一起吃的，栗子是一种温性食物，里面含有胡萝卜，维生素c，膳食纤维，淀粉，碳水化合物，脂肪以及蛋白质，而且还含有多种矿物质元素，玉米是温性食材，里面含有镁元素，钾元素，磷元素，叶黄素，盐酸，硫胺素，胡萝卜素，维生素c，维生素e，亚油酸，两种食物并没有毒性，营养成分又非常丰富，所以搭配在一起吃好处非常多，能够获取充足营养，能够达到通便润肠作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(玉米和栗子煮多久可以吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于玉米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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