冰棒可以做什么口味（减肥能不能吃冰棒）

林云玲优质育儿科普作者

贵阳育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2023-03-29 00:48:02 阅读() 收藏：24 分享：40 爆

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我们大家都知道，不论什么时候，小孩最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于冰棒可以做什么口味的内容。

糯米是餐桌上常见的粮食，它的吃法除了蒸糯米饭，做粽子或是糯米糕之外，还可以用来做冰棒，

糯米冰棒怎么做

冰棒可以做什么口味

酸奶冰棒

准备酸奶以及水果。

把自己喜欢吃的水果清洗干净切成块状，放到搅拌机里面，再加入一些酸奶，棉白糖或者蜂蜜，搅打打成酸奶水果汁，从冰箱里面取出雪糕模具，把雪糕棒放进去，倒入酸奶，水果汁，水果块，放到冰箱冷冻室里面冷冻就可以了。

桑葚蜜豆酸奶冰棒

准备白砂糖，红豆，桑葚，酸奶。

先把桑葚放到淡盐水里面浸泡清洗一下，绿色的根茎碾碎，加入适量的白糖;红豆洗干净放进高压锅中，用中火煮10分钟，时间不要太长，否则就容易变成红豆泥，再加一些砂糖搅拌均匀，酸奶可以选择浓稠一些的，加一些桑葚果粒及上桑葚汁搅拌均匀，先在模具里面倒酸奶，蜜豆放在酸奶中间，然后再和桑葚汁混合的酸奶倒进去，这样可以制作出渐变的效果，把表面抹平以后，可以让冰棒更加光滑，放进冰箱冷冻室里面冷冻好以后就可以吃了。

西瓜冰棒

准备细砂糖，椰浆，猕猴桃以及西瓜。

把西瓜打成汁，搅打的时候可以添加一些细砂糖，也可以不加，倒进冰棒模具当中，不要倒满，要留一些位置放猕猴桃果泥以及椰浆，而且液体冷冻以后会膨胀，所以不要倒得太满，把模具放到冰箱冷冻室里面，等到表面结出薄冰，再插入冰棒竹签，继续把西瓜汁部分彻底冻硬，里面加一些细砂糖搅拌溶解以后倒进模具当中，继续放到冰箱里面冷冻，猕猴桃的皮去除搅打成果泥，黑的籽过滤掉，再加一些细砂糖搅拌到溶解，把模具取出，把猕猴桃果泥倒进去，冻硬以后就可以吃了。

红豆冰棒

准备冰糖，淀粉水，玉米淀粉，红豆。

先把红豆煮熟，放到料理机里面打成豆沙，倒回到锅中搅拌好，淀粉水慢慢倒进红豆里面进行勾芡，放凉后倒进模具当中，再把棍子插进去，红豆冰棒冻好以后就可以吃了。

减肥能不能吃冰棒

减肥适当的吃一些冰棒是可以的，但不能吃得太多，也不要每天都吃，一般冰棒里面的添加剂及糖分非常多，吃得太多就会让身体摄入过多的糖分，这样就会变得更胖。

糯米什么人不能吃

糯米是一种不容易消化的食物，并不是所有的人都可以吃，经常觉得身体没有力气脸色不好，头晕目眩的人可以适当的吃上一些。

消化功能不好，年纪比较大的人，儿童不要吃太多糯米，因为它的粘性比较大，不容易消化。

糖尿病患者也是不能吃糯米的，因为糯米里面的含糖量很高，吃完以后会对疾病造成影响。

糯米冰棒怎么做

制作糯米冰棒首先要用开水把淀粉汁或者糯米粉给化开，这样能够让冰棒的口感变得很粗，而不至于非常的硬实，没有办法咬动，再准备一些水，砂糖，桂圆肉以及圆糯米，把圆糯米洗干净放进锅中，加入适量的水煮开，再改成小火煮20分钟左右，加一些桂圆肉，继续煮15分钟，再加米酒，砂糖，10分钟以后把火关掉放凉，再倒进冰棒模具当中，插入冰棍，移到冷冻室里面冷冻结块以后就可以吃了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(减肥能不能吃冰棒)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于冰棒的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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