黄瓜的最佳搭配（生吃黄瓜的功效与作用）
周蜀涵母婴知识优秀作者
广州育儿博主
原创内容 来源：育儿资讯 时间：2023-03-29 02:41:01 阅读() 收藏：22 分享：47 爆
许多父母觉得孩子很小压根不容易做噩梦，但事实上，孩子也是会做噩梦的。做了恶梦的孩子很有可能会又哭又闹或没法入睡，也会使宝宝睡眠更差，下面小朗育儿网给大家了解一下关于黄瓜的最佳搭配的内容。
清爽多汁的黄瓜有很好的清热解渴作用，适合夏天食用，最近比较担心食物相克的问题，不知道黄瓜和辣椒能一起吃吗？
黄瓜的最佳搭配
一、黄瓜炒蛋
食材：黄瓜2根、食材3个，大葱、食盐、植物油、鸡精适量。（3人分量）
做法步骤：
1.黄瓜洗净，将黄瓜斜切成段。
2.切成段的黄瓜切面朝下，切成薄片。
3.黄瓜片全部切好，鸡蛋磕入碗内待用。
4.鸡蛋打散，加少许盐调一下底味。
5.炒锅烧热，加入植物油，倒入鸡蛋液炒制凝固，铲成较大的块盛出待用。
6.炒锅重新烧热，加入植物油，爆香葱花。
7.下入黄瓜片，用大火快速翻炒1分钟左右，加盐和鸡精调味。
8.加入炒好的鸡蛋，快速翻炒均匀即可出锅。
二、黄瓜炒肉
食材：黄瓜1根，猪肉100克，淀粉、食盐、花椒、油适量。
做法步骤：
1.将猪肉切片，放入淀粉抓匀；黄瓜去皮切片。
2.油烧热，倒入猪肉，放入几颗花椒粒。
3.猪肉变白后倒入黄瓜片，翻炒匀均。
4.将黄瓜炒至变软，加少许食盐即可出锅。
三、紫苏煎黄瓜
食材：黄瓜500克，紫苏2根，食用油、食盐、大蒜、小米椒、生抽适量。
做法步骤：
1.紫苏切碎、蒜头切小粒、小米椒切小粒备用。
2.黄瓜洗净切成8mm厚的片片。
3.平底锅热油，将黄瓜一片片摆好煎至双面微黄。
4.煎好的黄瓜铲起备用。
5.另起炒锅，热油将蒜粒、紫苏、小米椒倒入中火炒香。
6.倒入黄瓜翻炒均匀，加食盐、蚝油调味即可。
生吃黄瓜的功效与作用
1.清热生津
生黄瓜性凉，富含水分，食用之后有清热解暑、生津止渴的作用，适合在炎热的夏季以及口渴的时候食用。
2.减肥降脂
生黄瓜味道清淡，水分充足，热量很低，非常适合在减肥期间食用，而且生黄瓜富含纤维素，能够抑制肠道对脂肪的吸收，黄瓜中还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，有很好的减肥降脂效果。
3.补充营养
黄瓜中还含有多种维生素和无机盐，能够为机体补充营养，有强身健体作用。
吃黄瓜的禁忌有哪些
1.脾胃虚寒者忌食
黄瓜性凉，食用之后会增加体内的寒凉之气，因此脾胃虚寒、消化能力差者忌食，以免加重症状。
2.便溏腹泻者慎食
黄瓜性凉，富含水分，食用之后会增加肠道的滑利程度，因此便溏腹泻的人群也要尽量避免吃黄瓜，特别是生黄瓜。
3.不宜吃太多
黄瓜虽然热量低，但是其性寒凉，吃太多了容易引起寒凉之气在体内堆积，会降低脾胃消化能力，容易引起不适。
黄瓜能和辣椒一起吃吗
能一起吃。
黄瓜和辣椒一起吃并不会引起身体不适，而且辣椒性热，黄瓜性凉，在吃了加了辣椒的菜之后，再吃点黄瓜，还有很好的平定热气、解辣的作用。
但是由于辣椒中富含维生素C，而黄瓜中含有分解维生素C的物质，因此身体缺乏维生素C的人建议不要搭配一起吃，最好间隔2小时。如果身体不缺VC，那么请随意。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(生吃黄瓜的功效与作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黄瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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