桑叶的功效与作用（桑叶泡水能天天喝吗）
孙梦露母婴知识优秀作者
江门育儿博主
原创内容 来源：小红书 时间：2023-04-06 16:44:01 阅读() 收藏：58 分享：44 爆
宝宝给每个家庭带来了欢乐，他们的降临就如同天使，给在现实生活中跋涉的成年人们带来欢乐，也有不少烦恼。下面小朗育儿网给大家了解一下关于桑叶的功效与作用的内容。
桑叶是一种常见的植物，很多人都不知道其实桑叶也是一种中药，有很多的功效，桑叶有什么禁忌人群吗？桑叶泡水能天天喝吗？
桑叶的功效与作用
降血压
桑叶中的槲皮素有助于扩张冠状血管，改善心肌循环，槲皮素、槲皮苷有降血压的作用，γ氨基丁酸能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，还能改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，从而有助于血压下降。
降糖降脂将胆固醇
桑叶中含有黄酮类物质，能强化毛细血管、降低血液粘度，桑叶茶还有助于胆固醇、过氧化脂质，从而有一定的降血脂降血糖的作用，还能在一定程度上软化血管，清除体内过氧化物，桑叶有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用。
抑菌抗炎
桑叶汁对大多数革兰氏阳性菌和阴性菌以及部分的酵母菌有一定的抑制其生长的作用，桑叶中的芸香苷还有助于抑制创伤性浮肿、结膜炎、肺水肿的发展，桑叶具有良好的抗炎、祛风、清热的作用。
抗衰老
桑叶中含有的槲皮素、酚类化合物、维生素C等成分有助于抑制或是清除自由基，从而防止氧化损伤，能在一定程度上清除生物氧化产生的超氧阴离子，从而具有延缓衰老的作用。
桑叶泡水能天天喝吗
桑叶泡水建议不要天天喝。
桑叶有很要的药用价值，清热降火、化痰止咳等，但是桑叶性寒，长期喝会加重人体内的寒气，导致脾胃虚弱、寒气加重的症状，因此桑叶泡水是不建议天天喝的，一般在症状缓解后就可停止喝桑叶泡水。
老桑叶好还是嫩桑叶好
老桑叶更好。
采摘桑叶时，一般要选择叶片完整、无虫害、叶片肥厚的桑叶，特别是秋天霜后的桑叶，这样的桑叶虽然没有嫩桑叶看上去那般鲜嫩，但是老桑叶经过一番洗礼后，药性比嫩桑叶要更好，但是嫩桑叶喝上去会更清新一些。
桑叶禁忌人群
肠胃不好者和处于经期或是妊娠期的妇女慎食，桑叶性寒，有散风除热等功效，在这样的情况下服用桑叶不仅不能发挥出桑叶的功效，还可能会造成相反的作用，从而引起身体不适；在服用桑叶水时，注意不要过量服用，否则会对消化道产生一定的刺激，影响胃肠道的健康。
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