裸睡是不是有助于减肥（体质虚弱）
丁靖航母婴知识优质作者
南京育儿博主
原创内容 来源：知乎 时间：2023-04-10 00:09:01 阅读() 收藏：31 分享：41 爆
宝宝给每个家庭带来了欢乐，他们的降临就如同天使，给在现实生活中跋涉的成年人们带来欢乐，也有不少烦恼。下面小朗育儿网给大家了解一下关于裸睡是不是有助于减肥的内容。
最近睡眠总是不太好，朋友推荐我裸睡看看，说是裸睡可以促进睡眠，请问裸睡出汗多是什么原因呢？下面一起来看看吧！
室温过高
如果室温过高，例如：夏季或者冬天开了空调或者暖气的室内，就会出现温度过高的情况，在室温过高的环境中，身体的体温也比较高，如果睡觉的时候又是关闭门窗的话，室温会持续性升高，裸睡的过程中也会觉得身体很热，针对室温过高导致的裸睡出汗，可以从降低室温的角度入手进行解决，例如：夏天开冷空调；冬天睡前关暖空调等。
体质虚弱
体质虚弱的人群易出汗，尤其是手脚易出汗，裸睡出汗多如果是体质虚弱导致的，就需要从调理体质的角度入手，平时早睡早起、勤锻炼、起居规律等，时间长了，体质就调理回来了，若情况比较严重的话，可以前往医院，在专业医生的指导下进行诊疗，体质虚弱的身体抵抗力也比较差，每年要定期进行体检，预防和排查疾病。
甲亢
甲亢是免疫性疾病的一种，甲亢的主要症状是甲状腺功能紊乱、甲状腺激素分泌增多，甲状腺激素分泌过多时，身体的新陈代谢速度会比较快，患者因此出现心悸心慌、大量出汗、进食过多等表现，同时还会伴随身体消瘦、睡眠障碍、弥漫性甲状腺肿等多个症状发生，如果裸睡出汗是甲亢导致的，建议及时就诊。
小贴士
若排除客观因素后还是无法自行判断是哪种原因导致的话，可以在症状持续一个星期左右的时候前往医院，在专业医生的指导下进行诊断和就诊。
被子太厚
裸睡的时候，虽然身体上面没有穿衣服，但是如果被子盖得太厚的话，身体也会觉得热，身体觉得热之后就会打开毛孔，分泌汗液来进行散热，这是正常的情况，如果是被子盖得太厚导致的裸睡出汗，可以在下一次裸睡的时候盖轻薄一些的被子，避免睡觉过热，然后分泌汗液，影响睡眠。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(体质虚弱)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于裸睡的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（349）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于育儿资讯，东莞市妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。
本文标题：裸睡是不是有助于减肥（体质虚弱）：http://www.wy668.com.cn/shbk/278647.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
