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喝醉后第二天恶心反胃怎么办（补充电解质）

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丁泓毅优质作者

十余年经验儿童养育专家

原创内容来源：39健康育儿时间：2023-04-10 00:42:01 阅读() 收藏：41 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在不一样的年龄层，所需做的事儿也是不一样的，但是一般人针对儿童年龄段的标准并并不是非常的掌握，下面小朗育儿网给大家了解一下关于喝醉后第二天恶心反胃怎么办的内容。

现在的年轻人是比较喜欢喝酒的，一喝就会醉，喝醉后第二天起来身体会比较不舒服，那宿醉后第二天怎么缓解？喝醉后第二天恶心反胃怎么办？

喝醉后第二天恶心反胃怎么办

多吃水果

宿醉之后人体胃中是没有食物的，这时候人体的肠胃比较虚弱，而水果中含有大量的维生素c、维生素e、糖分、蛋白质以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，因此宿醉后可以多吃像橘子、苹果、香蕉等水果。

补充电解质

仔细观察会发现，人体在喝醉之后，会有想排尿的错觉，这时候人体上厕所的次数会比较多，这样就会导致身体的水分和电解质都会大量流失，导致人体身体状态变差，因此人体在宿醉后除了补充水分和糖分以外，还要适当的补充电解质，可以饮用淡盐水活含有电解质的饮料。

喝小米粥

对于宿醉的人群来说，宿醉后会出现消化系统紊乱的情况，这时候会出现不想进食的情况发生，但这样很容易损伤人体的脾胃，需要及时补充元气，这时候可以选择吃一些小米粥进行缓解。

大量喝水

人体喝醉之后第二天起床可能会有喉咙干、声音嘶哑以及口干舌燥的情况，这主要是因为缺水导致的，这时候可以通过大量的饮水进行缓解，因为人体大量饮酒后会导致人排尿次数增加，没有水分补充身体就会处于缺水的状态。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(补充电解质)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于宿醉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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