经常吃虾会发胖吗（吃虾的注意事项）
丁子圣优质用户
幼儿教育专家
原创内容 来源：亲子百科 时间：2023-04-11 23:39:01 阅读() 收藏：28 分享：41 爆
在中国式家庭的亲子教育之中，夫妇彼此很喜欢一个唱白脸一个唱黑脸，感觉那样更可以鼓励孩子成长，事实上，那样的教育方式会给孩子产生非常大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于经常吃虾会发胖吗的内容。
虾在我们的餐桌上并不少见，现在几乎每家每户都是可以吃到美味的虾了。虾的种类有很多，有小龙虾、基围虾、海虾等等，不同的虾做法不同，口感也不一样。大家在吃虾的时候，有没有留意过虾的热量是多少呢？
经常吃虾会发胖吗
我们知道，虾里面含有大量的维生素B，同时还含有很多的微量元素，并且虾肉的肉质松软，我们食用后很容易被肠道消化吸收，非常适合身体虚弱的人群来滋补。而且虾肉不像其他的肉类那样含有很多的脂肪，虾肉所含有的脂肪几乎是可以忽略不计的，所以一般而言，我们吃虾是不会导致身体发胖的。
不过也不是意味着我们可以肆意吃虾，如果我们在烹饪虾的时候，放入了很多的调味料的话，是会在无形之中增加虾的热量的，所以想要吃虾不长胖，最好是吃盐水煮虾或者蒸虾比较好。
吃虾的注意事项
1、高胆固醇不宜吃
虾肉中虽然脂肪的含量很低，几乎可以忽略不计，但是虾肉中的胆固醇含量很高，所以胆固醇高的人群，最好是少吃或者不吃。
2、饮食搭配
虾肉不宜和西瓜、猪肉、西红柿、南瓜、百合、猕猴桃等食物搭配在一起食用，否则的话，会引起我们身体的不适，严重的话甚至会导致中毒，这点大家一定要牢记了。
虾的热量高吗
虾属于低热量食物。
每100克的虾中含有的热量为81大卡，虾的种类不同，其热量也不一样。比如对虾每100克可食部分所含有的热量为93大卡，海虾每100克可食部分所含有的热量为79大卡。平均来说，每100克的虾中含有的热量为81大卡，脂肪的含量为0.8克，几乎可以忽略不计。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃虾的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于虾的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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