茶泡几分钟可以喝（喝茶的禁忌有哪些）
丁夏语优质宝妈用户
西安育儿博主
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2023-04-13 00:32:01 阅读() 收藏：34 分享：67 爆
记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于茶泡几分钟可以喝的内容。
喝茶已经成为了许多人的养生方法，不过喝茶也是有讲究的，千万别让养生习惯成了伤身的习惯，如何喝茶才健康呢？
茶泡几分钟可以喝
茶水冲泡两分钟左右，以沸水冲泡为宜。不过在饮用时，不宜喝过热、烫嘴的茶，会对咽喉、食道、胃造成强烈的刺激，喝温茶最好，经常喝过烫的茶，会有病变的可能。
不宜喝冷茶和冲泡过久茶，冷茶容易形成寒滞、聚痰等，而冲泡时间太长或是过夜茶水，茶中的营养成分大大减少，同时，会滋生许多的有害微生物。
喝茶的禁忌有哪些
贫血者不要喝茶
茶叶中的鞣酸，会与食物中的铁发生反应，产生沉淀物，造成铁质流失，加重贫血。
胃溃疡的人不要喝茶
胃溃疡者喝茶会刺激胃酸大量分泌，加重病情。
痛风患者不要喝茶
茶叶中的鞣酸，会加重痛风病情。
发烧病人不要喝茶
发烧时，人体的心跳与血压都会比平时更高，喝茶只会促使体温上升，而且鞣酸会阻碍排汗，不利于降温。
缺钙或骨折者不要喝茶
茶叶中的生物碱类物质，会抑制人体对钙的吸收，加重缺钙现象，使骨折难以康复。
便秘者不要喝茶
茶叶有收敛作用，会减弱肠胃对食物的消化和吸收，引起并加重便秘。
空腹时忌喝茶
容易引起“茶醉”现象，产生恶心、呕吐等症状。
饭前、饭后不宜立即饮茶
饭前喝茶会冲淡胃酸，让人没有食欲，并影响消化与吸收。饭后喝茶，会降低人体对铁、钙、蛋白质等等的吸收，造成营养浪费。
酒后不宜喝茶
喝茶不仅不能解酒，而且会损害肾脏功能。
每天喝几杯茶好
淡茶水的养生效果会比浓茶更好，尤其是中老年人，每天淡茶水建议在4-5杯左右，爱喝浓茶的人，每天不能超过1-2杯，喝茶过量，身体里的水分过多，只会增加心、肾负担，同时，导致大脑过分兴奋，引起尿频、失眠等。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝茶的禁忌有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于喝茶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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