戒糖会影响月经吗（戒糖能喝酸奶吗）
林成先育儿知识优质作者
常德育儿博主
原创内容 来源：巧虎乐智小天地 时间：2023-04-15 02:23:01 阅读() 收藏：27 分享：79 爆
把孩子送进幼儿园、中小学校，不但要让孩子“亲其师，信其道”，家长也要“明确教师，确信学校”。明确有效的沟流方式有益于建立家长和学校间良好的互动，促进子女的身心健康发展。下面小朗育儿网给大家了解一下关于戒糖会影响月经吗的内容。
戒糖减肥是很有名的减肥方法，可是有的时候还是会影响身体健康，有的人会有疑问，戒糖是会影响月经吗？
戒糖会影响月经吗
很多人在戒糖的减肥方法里面采取的是完全不吃糖的方法，其实这是不正确的，基本的糖分是需要摄入的，一般我们吃的水果蔬菜里面是含有糖分的，吃一点就好了。平时吃大量精糖的人，有摄取过量饱和脂肪酸、不摄入食物纤维的倾向。因此，如果能避开砂糖，那么就会食用纤维丰富的水果、蔬菜、坚果、种子类、全粒粉等食物，这对内脏健康也有很好的效果。
戒糖能喝酸奶吗
其实是不建议喝的。
都知道酸奶是减肥的一个很好的产品，但是减肥的酸奶不是大家都认同随便的酸奶，而是无糖，醇正发酵的酸奶，但是市面上的酸奶大多是酸奶饮料，含有大量的糖分的。
戒糖会让月经减少吗
有一定的影响。
其实月经和自身的内分泌有关系，也就是每个月自己的碳水摄入，心理状态，身体健康情况有关系。而且很多人都知道吃到一定的碳水是可以维持月经的，吃的少才不会来月经。过量的糖消耗与癌症，慢性病，消化问题，皮肤问题，甚至心力衰竭有关。
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