晒太阳头痛怎么办（怎么晒太阳防止出现头痛）
丁曦母婴知识优秀作者
多家媒体营养专栏的签约专家顾问
原创内容 来源：小红书 时间：2023-04-21 02:58:01 阅读() 收藏：51 分享：54 爆
孩子马上就满周岁了，对父母来讲，孩子的每一份成长都会有着无比愉快;而对于童年来讲，那些去了就不会回来的日子将是记忆中最宝贵的宝物。下面小朗育儿网给大家了解一下关于晒太阳头痛怎么办的内容。
在夏季，天气炎热，气温高，太阳光线强烈，很多人在晒太阳之后都会出现头晕头疼的症状，这是很常见的一种现象。晒太阳后头痛是怎么回事呢？
晒太阳后头疼头晕怎么办
回室内休息
晒太阳有头晕的感觉时，要立即回到阴凉的室内休息，防止新陈代谢过于旺盛，身体消耗太大而头晕头痛。
补充水分
晒太阳后由于体温身高，会大量出汗，此时需要多多补充水分，防止水分过渡流失。如果出汗特别多，最好能补充温热的淡盐水，这样还能补充钠、钾，防止电解质失衡。
喝藿香正气水
如果是中暑了，症状比较严重，最好去医院根据医生的指导服用藿香正气水，或者其他治疗中暑的药物。
怎么晒太阳防止出现头痛
晒前补水
晒太阳前既需要给皮肤补水，涂抹保湿护肤品，又要给身体补水。
选择合适的时间段晒太阳
正午是紫外线最强的时候，此时晒太阳最容易引起中暑。一般是建议选择早上8:00—10:00晒太阳。
不长时间暴晒
暴晒既伤皮肤，又容易引起中暑，一般建议夏季晒天阳不超过15分钟，冬季不超过30分钟。
晒太阳后头疼是怎么回事
考虑是中暑
长时间晒太阳会引起机体体温调节功能紊乱，也就是常说的中暑。
轻度的中暑表现为口渴、食欲不振、头痛、头晕、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。
考虑是大脑缺氧
长时间晒太阳后，由于体表皮肤温度身高，血液大多流向皮肤，容易引起大脑缺氧而头疼头晕。此外，阳光光线刺激眼睛，使得瞳孔缩小，以及大量出汗也会加重大脑缺氧而头痛、头晕。这种情况回到阴凉的地方，休息十几分钟就会好转。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怎么晒太阳防止出现头痛)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于头痛的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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