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8种方法帮你减压（正面思考）

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孙颖璇母婴知识优质作者

湛江育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2023-04-28 04:55:01 阅读() 收藏：26 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

夏天气温高，人很容易流汗，尤其是小孩子，活泼好动的性格更容易让孩子汗流浃背的，于是很多宝宝会尝试中给孩子隔汗巾，而且孩子上幼儿园家长也会给宝宝垫上隔汗巾，下面小朗育儿网给大家了解一下关于8种方法帮你减压的内容。

工作压力大怎么办，现代都市生活节奏快，平时工作时间长，压力大。时间一长就会出现失眠、抑郁、焦虑等症状。我们要怎么减轻工作带来的压力呢？

8种方法帮你减压

幽默感

别把老板、主管、同事的玩笑话想得太严肃，职场和谐很需要幽默感。

正面思考

把工作难关当作挑战，不要看衰自己，要多自我鼓励。不懂就问人，或寻求外援，唯有实际解决困难，才不会累积压力。

“加油，我一定办得到。”跟“唉，我只要不被老板骂就好。”2种心情做出的工作绩效绝对不同，正面思考并非天生本能，可经过后天练习养成。

说出困难

工作、生活、感情碰到困难要说出来，倾听者不一定能帮你解套，但这是抒发情绪最立即有效的方法，很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说，自己闷闷、默默地做事，最后闷出忧郁症。

时间管理

按轻重缓急分配工作次序，主管也要分责授权，1天工作8小时，每做1小时要休息10分钟，时间管理好，压力也会减小。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(正面思考)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于压力大的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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