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睡不好不如试试这样做（容易感染疾病）

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丁薪乔优质用户

十余年经验育儿科普作者

原创内容来源：TOM母婴时间：2023-04-28 12:31:01 阅读() 收藏：29 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地宝宝们的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了宝宝的食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于睡不好不如试试这样做的内容。

经常睡不好觉会怎么样，你们的睡眠质量好吗。是不是偶尔会失眠？偶尔会感到胸闷？偶尔又会出一身冷汗？经常睡不好小心出现这些害处！

睡不好不如试试这样做

心脏疾病

根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面的疾病。

容易感染疾病

长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，容易生病。

尿液变多

当人们沉睡时，身体会减缓尿液的产生；但若晚上睡眠不足，便会出现过多夜间排尿量的问题，必须频繁地上厕所。

视线不良

睡眠时间越少，越容易出现视觉上的失误，甚至出现幻觉。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(容易感染疾病)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于失眠的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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