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这7个习惯让肾日渐衰退（经常睡眠不足）

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周致皓优质作者

数本母婴类图书的主编

原创内容来源：宝宝树时间：2023-05-01 12:22:01 阅读() 收藏：21 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于这7个习惯让肾日渐衰退的内容。

做什么对肾不好，正常情况下，人生下来都是有两个肾脏的，大家都知道，肾对人的身体至关重要。现代社会有很多人在平时生活中没有注意，从而导致了肾虚、肾亏等问题。可能有一些行为对肾造成了伤害，但是由于次数少，肾没有发出信号，但是一旦习惯了，肾就会发出信号，出现各种各样的问题，

这7个习惯让肾日渐衰退

经常憋尿

有一些人有时候懒，会因为懒得上厕所就憋着拉尿，这是不对的。经常憋尿对肾脏排泄会造成很大的影响，而且还容易滋生细菌，造成肾脏感染，导致肾功能的下降。

经常睡眠不足

不管是哪个年龄段的人，都要保持充足的睡眠，尽量少熬夜。肾脏也要休息的，经常熬夜会打扰肾脏休息，从而加速肾脏的老化。而且经常熬夜，睡眠不足也会影响身体的其他器官，这样的话这些器官会反过来间接来影响肾脏的功能，形成恶性循环。

吃的太荤太甜太咸

想要保持一个好的身体，有一个好的肾脏，就尽量少吃点太荤、太甜、太咸的食物。这些食物都是对身体不好的，对肾脏不好的，严重的话还回诱发其他的身体症状，从而进一步影响到肾脏的功能。

水喝得少

水是保持维护新陈代谢的重要物质。一般来说，人一天要喝八杯水，只有喝足够的水，新陈代谢才会加快，加速排出体内的废物，净化血液。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(经常睡眠不足)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于伤肾的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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