危害远超你的想象（容易便秘）

丁涣航育儿知识优质作者

常州育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2023-05-01 13:15:01 阅读() 收藏：47 分享：41 爆

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在这个信息发达的时代，手机几乎变成了我们的一部分，许多人连上厕所都不忘记带上它，看微信、刷微博、打游戏，甚至离了手机就无法正常排便。这样一蹲就是十几分钟甚至半小时以上，你知道这对身体有多么大的危害吗？

危害远超你的想象

危害二：易得痔疮

上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。

危害三：容易便秘

玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。