香榧吃了对身体有什么好处（保护心脑血管）
林漫芸注册会员
母婴类图书的主编
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2023-05-02 01:25:01 阅读() 收藏：48 分享：57 爆
有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于香榧吃了对身体有什么好处的内容。
香榧树又名榧树、玉榧、野杉子，为红豆杉科，其食用营养价值很高，含有丰富的脂肪油，而且它的含量高达51.7%，甚至超过了花生和芝麻，同时还含有丰富的蛋白质和多种微量元素，经常食用可为身体带来以下好处。
健脑
香榧中含有大量的磷脂和不饱和脂肪酸，可以增加细胞的活力，有提高神经功能的作用，并且大量的蛋白质也可以为大脑细胞提供原料，如长期坚持食用香榧可起到健脑的好处。
保护心脑血管
香榧中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以抑制胆固醇的生成，降低胆固醇含量，减少血栓的生成，因此长期食用香榧具有一定的保护心脑血管的作用。
抗衰老
香榧中含有丰富的脂溶性维生素E和维生素A的成分，都是具有抗击自由基作用的有益成分，可以防止自由基对人体的细胞的破坏，导致人体出现衰老的情况。
润肠通便
香榧中含有丰富的脂肪和纤维素，脂肪可以润滑肠道，增加肠道的润滑度，而适量纤维素不仅对肠道微生态的维持有着重要的调节的作用，还可以促进肠道的蠕动，预防和治疗便秘，因此食用香榧有润肠通便的好处。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(保护心脑血管)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于香榧子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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