小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

菜心的功效与禁忌（护肤美容）

育儿知识

周秦榆注册用户

儿童营养硕士

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2023-05-02 13:07:01 阅读() 收藏：60 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。下面小朗育儿网给大家了解一下关于菜心的功效与禁忌的内容。

菜心又名菜薹，十字花科芸薹属，一、二年生草本植物。适合播种在南方温暖的地区，是我国南方的特产蔬菜之一，菜心的功效与禁忌是什么呢？

菜心的功效与禁忌

功效：增强免疫

菜心味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。

功效：护肤美容

菜心中有丰富的维C，不仅可为机体补充维生素C，防治坏血病，还可抗菌消炎，促进机体毒素的排出，淡斑美颜，有很好的护肤美容功效。

功效：预防心血管疾病

菜心中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。

功效：利肠通便

菜心中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(护肤美容)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于菜心的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（288）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲子百科，中国福利会国际和平妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：菜心的功效与禁忌（护肤美容）：http://www.wy668.com.cn/shbk/289392.html

上一篇：干墨鱼的功效与作用（收敛止血）

下一篇：云南金边玫瑰花的功效（美容养颜）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿