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金桔吃多了有什么坏处（皮肤发黄）

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丁安尔育儿知识优质作者

大连育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2023-05-02 20:52:01 阅读() 收藏：39 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一般来说，小宝宝在两岁半到三岁就可以自身融入幼儿园了。由于两岁半的小宝宝身体免疫力早已有一定的提高，针对进到新领域和改变作息时间习惯性不容易觉得焦虑情绪和人体上造成副作用，她们早已有充足强壮的人体应对这种自然环境的改变。下面小朗育儿网给大家了解一下关于金桔吃多了有什么坏处的内容。

很多食物虽然好吃而且富含营养，但是任何食物都不能多吃，否则反而会造成身体不适，金桔也是一样，金桔吃多了会有什么坏处呢？

金桔吃多了有什么坏处

胃痛反酸

金桔中含有较为丰富的糖分及有机酸成分，可以促进胃液分泌，如果一次食用过多的话，则可能会导致胃酸分泌过多，加重对肠胃的刺激，从而引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。

出现肠胃不适后，建议可以喝一些苏打水或吃面食等中和胃酸，保护胃黏膜，改善不适。

皮肤发黄

金桔中含有较为丰富的胡萝卜素成分，如果摄入过多胡萝卜素，就会导致胡萝卜素无法及时代谢，沉积在血液中，从而出现皮肤发黄的现象，也被称为“胡萝卜素血症”

出现皮肤发黄的症状后，不需要过于担心，停食金桔，待体内的胡萝卜素代谢完成后，皮肤发黄的情况就会慢慢改善。

金桔一次吃几个好

3-5个。

金桔作为一种水果，严格来说并没有食用量的规定，但是为了避免引起上火、肠胃不适、皮肤发黄等情况的发生，建议最好不要多吃，一次的食用量在3-5个左右即可，肠胃功能较弱人群，如：老人、儿童等更是要少吃。

引起上火

金桔是一种性质偏温的水果，一般适量食用对人体并无不利影响，但是如果食用过量的话，则可能会加剧体内的燥热之气，从而引起咽喉肿痛、口角生疮等上火症状。

出现上火症状后建议先停止食用金桔等性质温燥的食物，并且多喝水，补充体内水分，同时还可以吃一些清热食物，如：山竹、雪梨、香蕉等，经过一段时间后症状自然会慢慢缓解

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(皮肤发黄)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于金桔的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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