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青瓜香蕉汁的功效（防止便秘）

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孙希倩育儿知识优质作者

十佳心理教师

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2023-05-02 23:18:01 阅读() 收藏：34 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小宝宝在成长的过程中，人体出現病症它是很普遍的状况，大部分父母最担忧的便是小孩得病，小孩一旦得病，不但小孩在人体上承担病苦的摧残，父母们在平常也是十分担忧的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于青瓜香蕉汁的功效的内容。

青瓜即黄瓜，青瓜和香蕉都是生活中很常见的两种食物，吃了对人体也有很多好处，青瓜香蕉汁有什么功效呢？青瓜香蕉汁什么时候喝好？

青瓜香蕉汁的功效

降脂降压

青瓜中含有的固醇类成分能在一定程度上抑制人体对胆固醇的吸收，而且其中的膳食纤维、钾离子、镁离子有助于调节血压水平，香蕉中的钾离子在利尿的同时有一定的稳定血压的作用，所以青瓜香蕉汁还能降脂降血压。

防止便秘

青瓜和香蕉中都含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，还能将肠道内的废物和毒素一起排出，食用香蕉还能增加肠道的滑利性，所以青瓜香蕉汁还有促进毒素排出，防止便秘的功效。

促进减肥

上文有提到青瓜和香蕉中都含有丰富的纤维素，有助于促进体内废物的排出，而且有消除水肿的作用，对于水肿型肥胖有较好的效果，青瓜热量也很低，但是香蕉热量较高，不建议食用太多，减肥期间可以多吃一点青瓜。

消水肿

青瓜性凉，归脾、胃、大肠经，有一定的利尿作用，适量食用黄瓜还有助于降低体内的尿酸水平，香蕉中含有丰富的钾离子，食用后，也有一定的利尿作用，所以两者榨汁有一定的利尿消水肿的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(防止便秘)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黄瓜香蕉汁的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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