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脐橙吃了有什么好处（美容养颜）

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孙一淼优质育儿科普作者

十余年母婴临床营养经验

原创内容来源：小红书时间：2023-05-03 00:05:01 阅读() 收藏：46 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩子喝果汁或吃水果都对身体很友好，可是您很有可能不清楚的是，若饮用及服用方法不正确，也会对身体导致很大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于脐橙吃了有什么好处的内容。

脐橙味道清甜可口，很多人日常都喜欢吃，脐橙的营养价值似乎也很高，脐橙吃了有什么好处呢？下面一起来看看吧！

脐橙吃了有什么好处

润肠通便

脐橙中含有大量的水分、粗纤维以及果胶，食用脐橙后会促进肠道的蠕动、增加粪便的体积、加速食物残渣排出体外的速度，可以减少宿便的产生、缓解便秘，日常有排便困扰的人群可以经常食用脐橙促进排便。

美容养颜

脐橙中含有大量的维生素C，以及其他微量元素，食用脐橙可以保持皮肤的弹性、防止皱纹的产生，抑制黑色素，让皮肤变得净白、柔嫩，而且，脐橙中还含有膳食纤维等润肠成分，可以加速机体排毒、养颜美肤。

调节情绪

脐橙的外皮具有强烈的气味，这是因为在脐橙皮中含有芳香类挥发成分导致的，其气味闻起来芳香宜人，有助于情绪的缓解，而且脐橙果肉中含有多种维生素、矿物质，经常吃脐橙可以帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪，长时间处于压力、紧张下的人群，可以经常吃脐橙来调节情绪。

促进食欲

脐橙中含有大量的有机酸和果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质，食用脐橙后，这些成分进入肠道，可以促进胃液的分泌，胃口不佳人群适量食用可以促进食欲，增加食物的摄取，对健康很有益处。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(美容养颜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于脐橙的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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