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珍珠石斑的功效与作用（保护眼睛）

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周传熊母婴知识优秀作者

廊坊育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2023-05-05 21:05:01 阅读() 收藏：24 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小孩抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感染。下面小朗育儿网给大家了解一下关于珍珠石斑的功效与作用的内容。

珍珠石斑，浑身颜色多变，并且花纹明显，肉质很是鲜美、口感较软，深受很多人的喜爱，具有不错的营养价值，珍珠石斑的功效与作用有哪些吗？

珍珠石斑的功效与作用

美容养颜

珍珠石斑富含蛋白质，其中含有一定的胶原蛋白，食用可以增强水分的吸收，因此可以为细胞补充水分；同时当中含有维生素A、维生素E，可以作用于肌肤，促进水油平衡、细腻；而且丰富的蛋白质可以促进肌肤的弹性细胞合成，有美容养颜的作用

保护眼睛

珍珠石斑中含有丰富维生素A，维生素A，这些营养成分能够合成视网膜视杆细胞感光物质，可以促进眼睛的生长发育，有利于提高视力，预防夜盲。另外，珍珠石斑当中的DHA不仅对大脑发育有积极作用，而且对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用，经常食用可保护眼睛。

保护心血管系统

珍珠石斑含有丰富的镁元素，对于心血管系统具有不错的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病，同时镁元素，还具有维护神经的功能，可稳定人的情绪，安抚暴躁心理，以及协同钙元素合成，帮助人体吸收钙，利于身体健康。

增强体质

珍珠石斑含有丰富钙、镁、磷等矿物质元素，食用可以一定程度上促进骨骼的强度，并且还富含锌元素，可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些珍珠石斑可以增强自身的体质。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(保护眼睛)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于石斑鱼的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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