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肉魽鱼的功效与作用（美容护发）

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周逸菲优秀育儿科普作者

合肥育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2023-05-06 00:42:02 阅读() 收藏：29 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多的调研和数据信息表明，现如今的爸爸们表现比较好，和上一辈的爸爸对比，如今的爸爸多花了1倍的时间与小孩在一起，教育小孩，守候他们。下面小朗育儿网给大家了解一下关于肉魽鱼的功效与作用的内容。

肉魽鱼在市面上并不常见，其外形与鳗鱼相似，肉质鲜嫩、滑口，鲜甜美味，受到不少人的喜爱，营养价值不低，食用具有补充营养、增强体质、美容护发的作用。

肉魽鱼的功效与作用

增强体质

肉魽鱼中的矿物质含量不低，尤其是钙、镁、磷元素，食用可以促进骨骼的强度，并且当中还富含锌元素，能够增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些肉魽鱼可以增强自身的体质。

美容护发

综上所述，肉魽鱼含有一定不饱和脂肪酸，食用可以增强皮肤表面细胞的活力，使皮肤细嫩、有弹性，并且还可以使头发乌黑柔亮，具有乌发养肤的作用。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性滋养肌肤的理想食品。

保护心脑血管

另外，肉魽鱼含有丰富维生素、镁等多种矿物质，这些营养物质可以维持血管弹性，预防血管硬化，可以有效预防过多的脂肪堆积在心血管内，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用，具有一定保护及预防心脑血管的作用。

补充营养

肉魽鱼与其他鱼类一样富含蛋白质，其中还含有丰富不饱和脂肪酸，多种微量元素，这些营养物质均属于人体必需的营养成分，食用有利于促进人体的生长发育，并且能够维持人体正常的生理功能。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(美容护发)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鱼的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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