小龙虾和甘蔗能一起吃吗（吃小龙虾和甘蔗的好处）
孙尹萱育儿知识优秀作者
长春育儿博主
原创内容 来源：39健康育儿 时间：2023-05-06 03:11:01 阅读() 收藏：57 分享：60 爆
当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于小龙虾和甘蔗能一起吃吗的内容。
小龙虾中富含蛋白质，是一种优质的蛋白质来源，而甘蔗甘甜多汁，许多人也都喜欢吃，小龙虾和甘蔗能一起吃吗？
小龙虾和甘蔗一起吃多少合适
小龙虾和甘蔗虽然都美味，但是也不宜吃多了，小龙虾吃多了上火而且还会加重消化负担，而甘蔗吃多了口腔会有不适，摄入过多的糖分也会引起血糖升高和肥胖。
在平衡膳食宝塔中建议，居民每天应该吃鱼虾类50-100克，水果200-400克，也就是说在没有其他鱼虾类、水果类摄入的情况下，每天吃小龙虾（不带壳）50-100克、吃甘蔗200-400克就够了，如果有其他的海鲜、水果摄入，那还需要酌情减少。
吃小龙虾和甘蔗的好处
吃小龙虾的好处：
1.补肾壮阳、滋阴：小龙虾甘咸性温，入肾经，能补肾阳、益精血、滋阴液，有补肾壮阳滋阴的功效，可用于治疗阳痿、肾虚，以及肾虚导致的筋骨疼痛、手足抽搐等症。
2.健胃消食：小龙虾味甘咸，鲜香开胃，食用有健胃消食的功效，可用于治疗胃弱、积食、食欲不振等症状。
3.增强免疫：小龙虾中的蛋白质含量丰富，也是优质的蛋白质来源，适量吃小龙虾能够补充机体所需的蛋白质， 提高机体免疫力。
吃甘蔗的好处：
1.补充能量：甘蔗中的蔗糖、葡萄糖含量较高，食用之后能够为机体提供大量的能量，能够防治低血糖、消除疲劳。
2.清热利尿：甘蔗性平味甘，含糖分及水分较多，能生津润燥，和中宽膈，下气止呕，健脾利尿。口干舌燥，津液不足，小便不利者可以吃甘蔗缓解。
3.缓解便秘：甘蔗中的膳食纤维含量丰富，而且水分充足，食用之后能够促进肠道蠕动，软化粪便，加快粪便排出，缓解便秘。
4.改善贫血：甘蔗中的铁元素含量较高，食用之后能够改善缺铁性贫血。
甘蔗食用禁忌
1.糖尿病患者忌食
甘蔗中的蔗糖、葡萄糖含量较高，食用之后会快速升高血糖，令血糖不稳定，不利于糖尿病患者的健康。
2.脾胃虚寒者不宜食用
甘蔗性寒凉，食用之后会加重体内的寒凉之气，因此脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
3.痰湿体质者不宜食用
甘蔗中的糖分含量较高，食用之后会助痰生湿，因此痰湿体质不宜食用。
4.肥胖人群少食
糖分如果没有及时消耗掉，就会转化为脂肪储存起来，加重肥胖，因此肥胖人群要尽量少吃含糖量高的甘蔗等水果。
小龙虾和甘蔗能一起吃吗
可以一起吃。
甘蔗中主要含有水分、糖分、纤维素、维生素和矿物质，而小龙虾汇总主要含有蛋白质、脂肪、维生素以及钾、钙、磷、硒、锌、铁等营养物质。二者在营养成分上并不会发生冲突，因此是可以一起食用的。
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