银耳和什么一起煮润肺（银耳+百合）
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原创内容 来源：巧虎乐智小天地 时间：2023-05-07 12:39:01 阅读() 收藏：24 分享：49 爆
许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于银耳和什么一起煮润肺的内容。
银耳营养丰富，嫩滑甘甜，含有多种氨基酸、维生素，不仅营养美味，还能润肺止咳，银耳和什么一起煮润肺呢？
银耳+雪梨
雪梨中含有大量的维生素C、维生素A、糖类、有机酸、膳食纤维等，还含有丰富的钙、锌、铁、钾等矿物质，雪梨性凉，味甘、微酸，具有生津、润燥、清热化痰的功效，雪梨和银耳炖汤喝，不仅营养丰富，还能润肺止咳、清热化痰。
雪梨银耳羹
原料
银耳、雪梨、枸杞、红枣。
做法
1、将银耳洗净浸泡，去除杂质，撕成小块；
2、将银耳放入锅中，加水烧开，转中火炖煮；
3、将雪梨洗净切块，放入锅中，小火炖煮；
4、加入冰糖、枸杞等，炖15分钟左右，即可。
银耳+百合
百合性寒、味甘，有养阴润肺、清心安神的功效，常用于阴虚久咳、失眠多梦、精神恍惚等症状，百合和银耳都含有多种营养物质，尤其富含氨基酸、维生素，有较高的营养价值，两者搭配食用，能为机体补充多种营养，还能润肺、清热、安神。
百合银耳汤
原料
银耳、莲子、百合、枸杞、冰糖。
做法
1、银耳洗净，用冷水泡发，撕成小块；
2、莲子洗净，用温水泡发，去掉内芯；
3、银耳煲1小时，加入莲子，莲子软后加入百合、枸杞；
4、加入冰糖，继续煮15分钟，即可。
川贝+银耳
川贝是常见的一味止咳药材，性微寒、味苦，有清热润肺、化痰止咳的功效，而银耳能滋补生津、润肺止咳，两者一起炖汤喝，既可以改善口感，又能增强药效。
银耳川贝莲子汤
原料
银耳、莲子、川贝、冰糖。
做法
1、莲子洗净，浸泡约2小时，备用；
2、将银耳洗净，放入水中泡发，撕成小块；
3、将莲子、银耳、川贝、冰糖放入锅中；倒入清水；
4、大火煮开，转小火炖煮，即可。
冰糖+银耳
银耳中含有多种氨基酸、维生素及矿物质，还含有大量的海藻糖、甘露糖醇等有效成分，具有较高的营养价值，中医认为，银耳性平、味甘，有补肺益气、养阴润燥的功效，而冰糖能补中益气、和胃润肺，两者一起炖汤喝，可用于脾胃气虚、肺燥咳嗽等症状。
冰糖银耳羹
原料
银耳、冰糖、枸杞、红枣。
做法
1、银耳洗净泡发，撕成小块，备用；
2、将银耳放入锅中，加适量水，大火煮开；
3、加入冰糖、枸杞和红枣，用小火炖煮；
4、至汤粘稠，搅拌均匀，即可。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(银耳+百合)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于银耳的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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