新鲜的豌豆皮能吃吗（豌豆皮怎么做好吃）
丁福山注册会员
国家高级公共营养师
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2023-05-07 20:46:01 阅读() 收藏：53 分享：41 爆
许多父母觉得孩子很小压根不容易做噩梦，但事实上，孩子也是会做噩梦的。做了恶梦的孩子很有可能会又哭又闹或没法入睡，也会使宝宝睡眠更差，下面小朗育儿网给大家了解一下关于新鲜的豌豆皮能吃吗的内容。
豌豆是餐桌上比较常见的一种食材，含有多种维生素、矿物质、脂肪及一些其他的微量元素，日常食用能起到很好的助消化、美容养颜的效果。在吃豌豆的时候通常只吃里面的种子，对于豌豆的外皮可以吃吗？跟着本文一起来看看吧。
吃豌豆皮有什么好处
1、增强免疫力
豌豆皮中含有比较丰富的营养物质，能及时的补充人体所需的营养，特别是含有比较丰富的优质蛋白质，能有效的提升机体的抗病能力和康复力度。
2、通便
豌豆皮中的膳食纤维含量比较丰富，能有效的促进肠胃蠕动，达到很好的清除身体杂物的效果，从而有通便预防便秘的作用。
豌豆皮怎么做好吃
1、首先将豌豆中的豆子去掉，然后将比较老的皮去掉待用。
2、将处理好的豌豆皮加入到淡盐水中浸泡半个小时左右待用。
3、将大蒜切片、辣椒切段后待用。
4、油锅烧热后将大蒜、辣椒炒香后加入清洗沥干的豌豆皮烹炒。
5、加入适量的食盐、生抽、鸡精等翻炒均匀后便可装盘食用。
豌豆怎么去皮
豌豆去皮的方法比较的简单，就是将豌豆加入到清水中浸泡一两个小时左右，待到它的表皮出现褶皱后拿出来用手揉搓，差不多就能很快的将豌豆皮去掉。
新鲜的豌豆皮能吃吗
能吃。
豌豆皮通常是可以食用的，但是要吃那种比较嫩的，如果内皮比较硬且发亮的话则需要剥掉。我们生活中连皮一起吃的主要是甜豌豆，它的口感和荷兰豆差不多。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(豌豆皮怎么做好吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于豌豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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