小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

女人吃香椿好不好（香椿的营养价值）

育儿知识

丁文静注册宝妈用户

韶关育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2023-05-07 21:29:01 阅读() 收藏：21 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

妈妈在宝宝上了幼儿园之后，可以让宝宝多学习制作一些小饰品，这样可以很好提高宝宝动手能力。如果宝宝不会妈妈也要用心去教宝宝，多鼓励一下孩子，增强宝宝的信心。下面小朗育儿网给大家了解一下关于女人吃香椿好不好的内容。

香椿是日常生活中比较常见的食物，因其营养价值极高而备受人们的喜爱，女人吃香椿好不好呢？女人吃香椿有什么好处？香椿的营养价值有哪些？

女人吃香椿好不好

女人吃香椿有什么好处

1、保护眼睛

香椿中含有一定量的胡萝卜素，它能够润泽肌肤，而且能够保护眼睛，是常用眼者最需要的营养素。

2、促进骨骼发育

香椿中含有钙，而钙能促进骨骼发育，同时还能解除烦躁情绪。

3、预防缺铁性贫血

香椿中含有铁元素，缺铁容易引起缺铁性贫血，常吃富含铁元素的蔬菜能够有效预防。

香椿的营养价值

1、香椿中还含维生素E和性激素物质、还含有一定量的楝素。

2、香椿还含有各种微量元素，如磷、胡萝卜素、铁等。

3、每千克香椿芽中含有30毫克以上亚硝酸盐，老叶中含有亚硝酸盐达每千克53.9毫克。

4、香椿含有15毫克的维生素C1，仅次于辣椒，是白菜中维生素C1含量的2.5倍，菠菜的3倍。

5、每100克香椿头中，含蛋白质9.8克、含钙143毫克、维生素C含有115毫克，磷135毫克，胡萝卜素1.36毫克。

女人吃香椿好不好

香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。

香椿含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(香椿的营养价值)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于香椿的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（242）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于新浪育儿，广西壮族自治区妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：女人吃香椿好不好（香椿的营养价值）：http://www.wy668.com.cn/shbk/291486.html

上一篇：吃香椿会上火吗（吃香椿要注意什么）

下一篇：哺乳期能吃香椿吗（哺乳期吃香椿回奶吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿