玩电脑眼睛疼怎么缓解（调整电脑屏幕）
丁源琨优质育儿科普作者
大连育儿博主
原创内容 来源：知乎 时间：2023-05-09 03:10:01 阅读() 收藏：37 分享：64 爆
许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成 宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于玩电脑眼睛疼怎么缓解的内容。
如今是科技信息的时代，有了电脑后，可以真正做到足不出户，也能知晓天下事，办公者们也由原来的传统办公方式，改为了电脑办公方式，人们每天要面对电脑的时间增长，这其实并不是一件好事，看电脑时间久了，我们的眼睛会感到酸疼，皮肤会变差，玩电脑眼睛疼该怎么缓解呢？
方法二：眼部按摩
按摩眼部能帮助眼睛得到放松，对于我们的视力也有一定的保护作用，简单的眼保健操我们在上学时都学习过，下面再介绍两种其它眼部按摩方法，供大家参考学习。
按摩方法：1.以额头中央为起点，双手手指由中央位置轻推至太阳穴，然后停在太阳穴位置按压3至4秒。这组动作重复进行5次，有助促进面部的血液循环。
2.双眼紧闭，用搓暖了的双手轻轻按压双眼，约30秒。温暖的掌心有助眼霜加倍渗透及发挥功效。
方法三：调整电脑屏幕
电脑屏幕亮度越大，对眼睛的刺激越大，当然过暗的屏幕，也会令眼睛产生不适。正确护眼的屏幕亮度应该是，白天屏幕亮度不超过60，推荐电源计划选择平衡；晚上屏幕亮度30左右，推荐电源计划选择节能。窗口以及屏保的颜色，最好选择保护眼睛的颜色，如绿色、小米黄色等。
方法四：滴眼药水
滴眼药水的方法是治标不治本，但是针对需要长期面对电脑的人群，包里备着一瓶眼药水还是可以的。尤其当眼睛出现干涩、疼痛时，眼药水能够在最快时间内，缓解眼睛的一系列不适。注意眼药水的种类和功能繁多，在购买时，需要向医护人员说明自身情况，再购买适合自己的眼药水。
方法一：频繁眨眼
频繁眨眼是缓解眼干、眼涩、眼疼最直接简单的方法，具体方法为在60秒内，快速眨动双眼即可。频繁眨眼能够促进对泪腺的刺激，使眼睛产生泪水的水分，令眼睛变得湿润，从而起到改善眼干眼疼的作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(调整电脑屏幕)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于眼睛疼的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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