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冬天脚冷吃什么好（辛辣食物）

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孙逸辰育儿知识优质作者

十余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2023-05-10 03:59:01 阅读() 收藏：21 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

太阳明显时，要尽量减少带宝宝外出，假如迫不得已带宝宝出门，妈妈要把宝宝抱起来，防止路面的反射。下面小朗育儿网给大家了解一下关于冬天脚冷吃什么好的内容。

冬天很多人都有脚冷的现象出现，造成脚冷的原因除了天气寒冷之外，还有可能是体质问题。冬天吃什么可以改善脚冷的现象呢？

冬天脚冷吃什么好

根茎类

医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，多吃这类食物可以改善冬天脚冷的现象。

辛辣食物

辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

含碘食物

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

肉类

狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(辛辣食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于冬天脚冷的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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