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为什么过了12点就睡不着（睡前大脑兴奋）

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丁佳皓注册用户

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原创内容来源：亲亲宝贝时间：2023-05-11 02:48:01 阅读() 收藏：35 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

刚上幼稚园的小孩，从来没有离去过亲人很长期，去一个新的自然环境是需要渐渐地融入的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于为什么过了12点就睡不着的内容。

随着生活节奏的越来越快，生活压力越来越大，很多年轻人都容易出现夜里12点睡不着的现象，这究竟是什么原因呢？

为什么过了12点就睡不着

时差倒置

对于一些经常需要出国的人来说，就会出现夜里12点睡不着的情况，这是由于刚出差回来人体生物钟暂未调节回来，所以晚上12点会更加兴奋。

睡前大脑兴奋

有些人过了12点睡不着，可能是由于在睡前大脑有过于紧张、兴奋引起的，例如：做一些高智商类题目，做一些情绪紧张的事情，这都会让大脑处理兴奋状态而导致睡不着。

习惯性失眠

有些人过了12点睡不着是因为习惯性失眠引起的，有些人因为工作、学习或者生活环境的影响每天过了12点不能再休息，时间长了就会导致习惯性失眠，出现过了12点就睡不着的现象。

阴阳失衡

中医中提到阳出阴则寤，阳入阴则寐，意思就是阳能入阴的时候就能睡着觉，如果夜里12点过后睡不着阴气不能敛阳，阳气虚浮在外，所以这种阴阳失衡就容易导致失眠的现象。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(睡前大脑兴奋)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于睡不着的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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