睡觉时间长的坏处（导致大脑供氧不足）
丁淏优质作者
桂林育儿博主
原创内容 来源：妈妈网 时间：2023-05-11 03:14:01 阅读() 收藏：32 分享：42 爆
现在的宝宝读幼儿园后，学校里的老师就会教孩子制作一些小玩意，这样不仅可以培养宝宝的动手能力，还可以加强宝宝的学习能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于睡觉时间长的坏处的内容。
日常生活中可能常听见有人抱怨自己睡得太少了，头昏脑涨、全身无力，于是大多数人一有机会就长时间的睡觉，但其实睡眠时间过长也是会对我们的身体健康造成一定危害的。睡觉时间长有什么危害呢？
影响心脏功能
人在休息时心脏是处于休息状态的，心跳、收缩力、排血量会下降，如果睡觉时间过多，会破坏心脏休息和运动的规律，长期这样下来会使得心脏收缩乏力，稍一运动可能就会心跳不一，出现心慌的现象。
导致大脑供氧不足
心脏活动减弱会使得心脏射血减少，可能会使得大脑出现供血不足的现象。而大脑长时间的营养物质或氧气供应不足的话，会导致思维迟钝，反应慢，睡觉时间过长还会导致出现神志恍惚，头昏脑胀。
容易疲倦
长时间的睡眠，可能会出现睡了还想睡的情况。这是因为睡觉时间长，会使得身体的新陈代谢减慢，肌肉组织液得不到充分氧气和营养供应，容易感到浑身软弱无力，疲倦。
损伤肠胃
一般来说人体正常睡眠时间是6-8小时，如果睡眠时间过长，每天超过9小时，身体活动减少，会对肠胃有一定损伤。
胃中的食物消化吸收需要一定时间，但是在吸收完之后，胃中已经没有食物提供消化了，但胃液还是会继续分泌，如果不能按时起床用餐，肠胃发生饥饿性蠕动，而分泌的胃液可能会攻击胃黏膜，对胃造成伤害。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(导致大脑供氧不足)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于睡眠过度的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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