饭后2小时胃不舒服是什么原因（如何预防饭后胃不舒服）
丁鑫蕾优秀育儿科普作者
汕头育儿博主
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2023-05-11 20:56:01 阅读() 收藏：41 分享：50 爆
随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。下面小朗育儿网给大家了解一下关于饭后2小时胃不舒服是什么原因的内容。
现如今生活节奏越来越快，饮食也是特别的不规律，特别是对一些上班族来说，不能按时吃饭是常有的事，久而久之肠胃总会出现一些小问题，很多人饭后2小时胃会特别难受，那饭后2小时胃不舒服是什么原因呢？
饭后2小时胃不舒服怎么办
促消化
如果是偶尔一次进食过多或食物刺激引起的胃不舒服，建议吃点山渣片，按摩腹部促进食物消化，等胃中食物消化吸收后，不适症状即可缓过来，恢复正常，若是久久不见好转，建议去医院就诊，可能食物刺激引起所致肠胃炎。
医院就诊
若是本身患有肠胃疾病，经常饭后2小时胃不舒服者，建议去医院就诊，医生会针对你的具体症状开药治疗，一般来说，只要细心护理肠胃，饮食规律，按时服用针对性的药物，这种情况是可以得到改善的。
如何预防饭后胃不舒服
预防饭后胃不舒服主要是从进食量和进食食物的种类两方面着手。
进食量
为避免饭后肠胃不适，进食量就不能超出肠胃负担，一般吃饭只需7分饱，肠胃消化功能差，易消化不良者，少吃一点，5分饱就行，在不超出胃消化能力范围内进食，既能保证食物的吸收，也可减少肠胃负担。
食物种类
为避免饭后胃不舒服，进餐时食物的选择也很重要，若常吃一些高蛋白，高脂肪，高淀粉，生冷辛辣等难消化，刺激性较多的食物，会加重肠胃负担，易导致胃不舒服，建议常选择一些酥软易消化，温和养胃的食物。
推荐食物：稀饭、馒头、肉末粥、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等。
少吃：豆类、洋葱、蒜苔、红薯、豆腐乳、甜点心等易产酸产气的食物，忌生冷瓜果，煎炸油腻，辛辣烟酒等刺激品。
饭后2小时胃不舒服是什么原因
食物刺激
偶尔一次的饭后2小时胃不舒服，可能是进食的食物刺激肠胃所致，比如进食量比较大，或者吃了辛辣刺激，或者难以消化的食物，导致肠胃负担大，而引起胃不舒服。
肠胃问题
经常吃饭后2小时胃不舒服，偶尔伴有胃疼情况者，可能是有胃溃疡或者十二指肠溃疡等肠胃疾病，建议及时去医院进行肠胃检查，确定病因，检查身体有无幽门螺杆菌感染，避免这种病菌传染给家人。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(如何预防饭后胃不舒服)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饭前饭后的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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