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运动后恶心想吐是什么原因（体内热量不足）

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原创内容来源：亲亲宝贝时间：2023-05-11 22:19:02 阅读() 收藏：27 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于运动后恶心想吐是什么原因的内容。

俗话说生命在于运动，随着天气的逐渐转暖，很多人也开始运动健身，但是不少人会发现，这样偶尔一次的运动之后会出现恶习想吐的不适症状，这运动后恶心想吐是什么原因引起的呢？

运动后恶心想吐是什么原因

运动量过大

运动量大时，脑会自动地将能量和资源分配给运动系统和肌肉，而将与运动无关的系统减慢或者停止，消化系统就是其中一项，胃部食物缺乏能量将其分解吸收，运动量大而持久时，这部分食物会被视为负担，然后通过刺激胃神经呕吐出去。

体内热量不足

在温度过高或者过冷环境中和锻炼，或者在饥饿状态下运动身体会热量供应不足，运动结束后经常会出现恶心呕吐，头晕等不适症状。

肠胃受到刺激所致

天气冷的时候跑步，冷空气容易吸进肚子中，这对肠胃的刺激是比较大的，人体胃受凉后会产生痉挛而使胃液上反，造成恶心呕吐，建议不要用嘴大口呼吸，应该用鼻呼吸。

缺乏锻炼

经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是由于机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(体内热量不足)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于恶心的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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