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眼睛疲劳怎么缓解（眼睑拉伸运动）

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原创内容来源：新浪育儿时间：2023-05-12 01:42:01 阅读() 收藏：36 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于眼睛疲劳怎么缓解的内容。

眼睛疲劳的症状多种多样，过度用眼，会使眼睛干涩，刺眼，视物不能很快聚焦，出现很多不是症状，严重还会引起其他的眼部不适，接下来就来介绍眼睛疲劳怎么缓解。

眼睛疲劳怎么缓解

眼肌运动

1、脸部保持自然状态，眉毛慢慢地往上拉，让自己的眼睛有张大的感觉。

2、眉毛保持往上拉的状态，眼睛闭上，保持5秒。

3、眉毛慢慢地回到自然状态，眼睛睁开，重复5次。

眼睑拉伸运动

上眼睑慢慢地往下垂，眼睛呈半眯状态，眉毛慢慢地往上拉伸，尽可能拉伸到最高处，保持5秒，眉毛慢慢地回到自然状态，重复3次。

拉伸眉间肌肉

慢慢扬起眉毛，保持5秒后恢复原状，默数5秒，做皱眉动作，尽可能让眉间肌肉紧凑，慢慢抬起眉毛，保持5秒，眉毛慢慢回到自然状态，重复3次。

眼角运动

闭上眼睛，嘴巴紧闭，右嘴角上扬，保持5秒，回到原来动作，换左边进行，同样保持5秒。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(眼睑拉伸运动)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于眼睛疲劳的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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