冬天赖床怎么办（看到让人愉快的事）
孙穹翰注册会员
郑州育儿博主
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2023-05-12 04:05:02 阅读() 收藏：26 分享：78 爆
众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于冬天赖床怎么办的内容。
一天之计在于晨，良好的起床习惯是一天的开始，很多人一到冬天就喜欢赖床，对于冬天赖床该怎么办呢？
意念转移法
找一些温暖我们心窝的起床“诱饵”。比如下面几位达人的起床理由：
1、起床也需要阿Q精神！牙一咬，心一横，心里默念：天怎么这么热啊，好热啊！就这么爬起来了。
2、刚刚想好，明天的起床理由是，我准备拆一支新的睫毛膏！
看到让人愉快的事
心理学发现，我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事，例如和朋友晚餐、你从网上订的书会送来，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助你心情愉快，更乐于迅速清醒来迎接新的一天。
卧室色彩明亮一些
不同的颜色也会影响我们的心理情绪。因而床单、被套、靠枕不要选择暗色调，可以采用红色、桔色、粉色这些暖色系，明亮、生动的色彩会启动肾上腺素分泌，让人兴奋，感觉身体很有力量。或者在床边放一盆植物（如果对植物过敏，可以摆放仿真花），起床后就能看到花，会感觉心情很好，并能维持一整天。
闹不停法
提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键，闹久了受不了只好爬起来去按掉，顺便就起来了。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(看到让人愉快的事)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于睡懒觉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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