冬天怕冷怎么调理（足底敷贴振阳气）
周艺华母婴知识优秀作者
厦门育儿博主
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2023-05-12 20:49:01 阅读() 收藏：33 分享：51 爆
刚上幼稚园的小孩，从来没有离去过亲人很长期，去一个新的自然环境是需要渐渐地融入的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于冬天怕冷怎么调理的内容。
冬天到了，天气寒冷，部分不耐寒的人就会特别怕冷，冬天怕冷要怎么调理呢？
药浴调理
利用中药的温经散寒的作用，借助药液的轻清之气，直透肌腠，调节脏腑功能，从而达到温阳散寒的作用。可用桂枝、麻黄、生姜各20克，苍术15克，共用纱布包好放在温度适宜的浴水肿，将全身浸泡其中，每次30分钟，可以芳香通透、温经散寒，对畏寒怕冷者有良效。
足底敷贴振阳气
将炙甘草5克，肉桂、吴茱萸各3克，当归10克，一起研磨成细末，用生姜汁调成糊状，于睡觉前敷贴约双脚涌泉穴上，外用纱布固定，第二日起床后除去。可以温经通络、活血药驱寒，适用于阳气不足，冬季特别怕冷的人调理使用。
艾灸调理
取关元穴以艾条温和灸法进行艾灸。关元穴在肚脐下3寸处，将艾条的一端点燃，剧烈关元穴1.5-3厘米，每次艾灸10-20分钟，艾灸后适量饮水。可以提升人体阳气，冬季特别怕冷的人可以采用这种方法进行调理，持之以恒可以起到防寒保暖的作用。
加强营养
加强谐养、多食蛋白质含量丰富的食物，要补充足够的糖类、脂肪、维小素、矿物质和纤维素 适当多食柑橘、全麦饼干、各种水果、花生米、乳制品、豆浆、巧克力等食品
畏寒拍冷者多选样偏碱性食物和富含锌、铁、钙的食物，如虾、海参、核桃、糯米、韭菜、辣椒、牛肉、鸡肉、狗肉、羊肉 和鹿肉等。平常烹饪时，适当多加五香粉、八角、茴香、砂仁、生姜、葱等作料，以促进人体阳气外达。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(足底敷贴振阳气)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于冬季养生小常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（599）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于妈妈帮，北京母婴服务协会以及网友投稿，转载请说明出处。
本文标题：冬天怕冷怎么调理（足底敷贴振阳气）：http://www.wy668.com.cn/shbk/293920.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
