小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

颈椎病不用枕头（按摩保健）

育儿知识

孙玉龙育儿知识优秀作者

国家高级育儿培训师

原创内容来源：育儿网时间：2023-05-14 20:15:01 阅读() 收藏：51 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于颈椎病不用枕头的内容。

颈椎病的形成注意与不正确的坐姿和长时间维持低头的动作，导致颈椎部受到过度压迫有关，合适的睡姿对颈椎部的有保健作用，颈椎病患者需不需睡枕头呢?

颈椎病不用枕头

日常保健

无论从事什么职业，在低头工作1个半~2个小时后，都应该停下手中的工作，做几个挺胸、后仰头的动作，以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。

按摩保健

颈肩部疼痛是颈椎病最常见的症状。疼痛部位大多出现在枕后、颈椎棘突或横突、胸锁乳突肌上段、冈上肌、肩胛内外缘等部位。当上述部位出现疼痛时，患者可以采用按揉法、指压法、轻掐法、弹拨法、叩击法、拍打法等按摩疼痛部位，克缓解疼痛症状。

牵引保健

患者仰卧在床上，用两只脚的脚背勾住床头横梁或用双手将身体固定于床上，以免身体会在操作者进行牵引时发生滑动。操作者用一只手托住患者下颌，用另一只手托住患者枕后，然后沿着头部延长方向牵拉20分钟，注意控制力度。

颈椎病需要枕头

长时间的使用高枕头会引起颈椎的生理曲度向相反的方向改变，导致颈部损伤，但是也不能不睡枕头。不睡枕头，人仰卧时会导致头部过分后仰，牵拉颈部肌肉，引起疲劳、痉挛或疼痛，即出现“落枕”现象。枕头的正确使用方法是选择透气性好，弹性适中，软硬合适的枕头，高度与肩部一半宽度接近，并将枕头枕在颈部而不是头部，让颈部肌肉呈松弛状态。颈椎病还可以通过以下3个方面来进行防治。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(按摩保健)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于颈椎病的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（578）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于99健康育儿，山东省妇幼保健协会以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：颈椎病不用枕头（按摩保健）：http://www.wy668.com.cn/shbk/294405.html

上一篇：颈椎病用什么枕头最好（选择合适的枕芯）

下一篇：怎么戒烟才是最有效的办法（替代疗法）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿