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治疗便秘最快的方法（土豆泥治便秘）

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原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2023-05-14 22:38:01 阅读() 收藏：22 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于治疗便秘最快的方法的内容。

现代人生活节奏快，许多现代病也接踵而至。便秘就是让我们一直头疼的问题，如何能快速的消除便秘呢？

治疗便秘最快的方法

肚子上画圈圈

肠道是按顺时针方向蠕动的，我们用两只手按着腹部，按照肠道蠕动的顺时针方向画圈圈，重复几次，则会刺激肠道的蠕动，便于便便的排出。

土豆泥治便秘

土豆中含有大量的膳食纤维，常吃土豆可有效缓解便秘。具体做法是：

1、土豆洗净、去皮；2、烧水，蒸土豆15分钟；3、蒸熟后的土豆压泥，根据自己的口味加作料。

喝酸奶

酸乳中含有的益生菌可帮助消化，因为益生菌促使纤维素的发酵，使肠道蠕动加快，促进排便。

清晨一杯水

经过一晚上的不吃不喝，人体丧失了大量的水。肠道内的残渣水分不断被吸收，而导致大肠蠕动变慢，若是早上起来喝一杯水，则可补充一晚上失去的水分，加快肠道蠕动，从而排除软软的香蕉便。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(土豆泥治便秘)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于便秘的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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