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减肥期间可以喝绿茶吗（喝绿茶的注意事项）

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原创内容来源：妈妈育儿网时间：2023-05-15 02:32:01 阅读() 收藏：56 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。本文有419个文字，大小约为2KB，预计阅读时间2分钟。

秋天到了，身体各功能还未生长发育健全的小宝宝对这时节的转变尤其敏感。秋雨为大家送来了清凉，却也给宝宝送来了秋燥。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥期间可以喝绿茶吗的内容。

绿茶大家应该都熟悉吧，它有很多种，平时我们喝的碧螺春、龙井、毛峰等都是属于绿茶的范畴。减肥期间可以喝绿茶吗？

减肥期间可以喝绿茶吗

减肥期间可以喝绿茶吗

减肥期间可以喝绿茶。

绿茶本身热量就比较低，适当喝绿茶并不会发胖，而且绿茶中还含有维生素B1、维生素C、咖啡因等成分，这些成分能够促进胃液分泌，将体内多余的脂肪分解掉。另外绿茶中还含有独特的儿茶素，儿茶素可以经由许多作用活化蛋白质激酶以及三酸甘油酯解脂酶，可以减少脂肪细胞在体内堆积，所以减肥期间是可以喝绿茶的。

喝绿茶的注意事项

1、选择喝绿茶减肥一定要在下午五点前喝，不然的话，会影响我们的睡眠质量的。

2、隔夜的绿茶中有害物质比较多，最好别喝。

3、体寒的人少喝绿茶。

绿茶的热量高吗

绿茶的热量是不高的。

虽然乍看起来绿茶的热量挺高的，100克绿茶中的热量达到了296大卡，但是生活中肯定是不会将取100克的绿茶直接来吃的，而是用一点点绿茶来泡水喝。一小撮的绿茶所含有的热量只有3大卡，只要我们散步2.1分钟就能将这些热量消耗掉了。所以我们平时泡茶的话，喝上一杯绿茶，所摄入的热量大概只有3大卡，这个数值算是比较低的了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝绿茶的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于绿茶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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