蒲公英决明子山楂能一起泡水喝吗（蒲公英决明子山楂怎么泡水喝）
丁子圣优质会员
北京营养师俱乐部会员
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2023-05-15 04:34:01 阅读() 收藏：29 分享：43 爆
幼稚园的小宝宝一般 年纪并不是非常的大，小宝宝的人体抵抗能力也是较为弱的，是需要搞好许多 疾病的预防，要不然是非常容易引起许多 感染类的病症的产生，尤其是在病症高发的时节，下面小朗育儿网给大家了解一下关于蒲公英决明子山楂能一起泡水喝吗的内容。
蒲公英、决明子、山楂是生活中常见的中药材，具有不错的药用价值，可以单独泡水，也可以与其他中药材熬水饮用，蒲公英决明子山楂能一起泡水喝吗？蒲公英决明子山楂泡水的好处？
蒲公英决明子山楂泡水的好处
1、润肠通便
蒲公英、决明子均属于性质寒凉的药材，与性温的山楂泡水饮用，仍是具有一定的寒气，具有增强肠道滑利程度，其中丰富的水分还能够滋润程度，从而促进肠胃蠕动，因此三者一起泡水饮用，有利于润肠通便。
2、美容养颜
蒲公英、决明子、山楂中的碳水化合物含量较为丰富，并且还含有一定的蛋白质、维生素以及微量元素等营养成分，这些成分具有不错的抗氧化作用，食用可以增强皮肤的抵抗力，有美白肌肤的作用，因此可以美容养颜。
3、促进消化
山楂中含有大量的果酸，与蒲公英、决明子一起泡水饮用，可以促进唾液、胃酸分泌，提升食欲，帮助肠胃消化胃中食物，具有促进消化的作用。
蒲公英决明子山楂怎么泡水喝
蒲公英决明子山楂茶
原料：炒决明子10～15克，蒲公英3-5克，山楂：5-10克，蜂蜜20～30克。
做法：
1、清洗山楂、决明子。
2、先将决明子捣碎，或直接用5克决明子粉，与山楂、蒲公英同放入锅中；
3、加水500～800毫升煎煮10分钟，或者直接冲泡，用杯盖焖10-15分钟；
4、若是怕苦味太重，可加入蜂蜜搅匀服用。
一次喝多少蒲公英决明子山楂水
建议250毫升，一杯即可。
因为蒲公英、决明子均性质寒凉，即使与性温山楂同泡饮用，性质仍是偏寒，供上参考，平常适量饮用可以清热去燥，喝多了加重体内的寒凉之气，但是喝多了可能会出现肚子疼、拉肚子等不适症状，对于本身性质寒凉的人群，更加需要少量饮用，以免加重脾胃虚寒的症状，因此需要适量饮用为宜。
蒲公英决明子山楂能一起泡水喝吗
在食材的性味上来看，蒲公英性寒、味甘、苦，决明子微寒、味甘，咸，苦，而山楂性温、味甘，酸，三者搭配泡水饮用，性温的山楂可以中和掉蒲公英、决明子的一部分寒气，减少对身体的刺激。而在营养成分上，三者之间互不冲突，因此蒲公英、决明子、山楂可以一起泡水喝。
小提示：蒲公英、决明子、山楂质地较硬，泡水的话比较难泡开，建议煮制为宜，利于药性的挥发。
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